Глимфатическая система: как улучшить отток
Глимфатическая система “сливает” цереброспинальную и интерстициальную жидкости, смешанные с метаболитами, в лимфатические сосуды мозговых оболочек, а затем в глубокие шейные и надключичные лимфатические узлы.
Напрямую влияют:
~ лимфодренажный массаж лица и шеи - стимуляция лимфатического и венозного оттока от головы и определённых лимфоузлов, участвующих в глимфатике
~ ПИР и МФР шеи - расслабление поверхностных и глубоких мышц шеи, если они сжаты, то отток от головы будет нарушен
~ кардио в определённых пульсовых зонах - усиление артериальной пульсации
Кроме этого влияют питание (куда же без него?), фазы и позы сна (!!!) и наличие стресса.
Разберём все это на 7-дневном спринте "Детокс головного мозга" всего за 990р. Начинаем 9 февраля, записаться можно по ссылке https://payform.ru/gfaqzOf/
❤️ тому, кто догадался про упражнения
🍏 Молодость как система