Женщины тысячелетиями искали способ держать вес под контролем. У древних греков была олимпиада. У римлян - оргии, на которых некогда было есть. У советских людей - дефицит.
А я, д…
Читать далее →
— Я год назад проходила марафон. не то чтобы для похудения, а для обновления организма. Тоже за неделю ушло 3 кг, талия уменьшилась (не помню на сколько), отеки ушли. Мне понравило…
Читать далее →
Часто сидите крючком головой вниз?
Часто сидите крючком головой вниз? Тогда вам нужна растяжка передней поверхности тела.
Такая поза выливается в проблемы: отёки лица, кольца Венеры и морщины в области декольте, второй подбородок, текстовая шея, холка и сутулость.
Сделать очень просто, нужен блок для йоги или стопка книг.
~ Поставьте блок для йоги под подбородок, руки вытяните вперёд и мягко растяните переднюю поверхность шеи, расслабьтесь и останетесь в такой позе на 5 минут.
~ На видео показаны сразу 3 уровня сложности.
~ Начните с небольшой высоты. Постепенно увеличивайте высоту опоры.
Вам пригодится:
Блок для йоги 2 шт
Тренажёр для спины и поясницы
Коврик с акварелью на одного
Толстый вспененный коврище на двоих
Складной коврик
🔥 Дешево и сердито!
🍏 Молодость как система
Пятничный глинтвейн вместо четвергового кофе, но безалкогольный...
Алкоголь - осуждаем!
Наш фито-глинтвейн согревает, укрепляет иммунитет, защищает нервную и сердечно-сосудистую …
Читать далее →
Чем заняться под старость лет? Я подам вам знаки!
Девочки, вы легко можете стать амбассадором какого-нибудь бренда и age-моделью. Почему нет?
Например, совсем недавно бренд Jacqu…
Читать далее →