29.04.2026 07:39
Кстати, про защиту от солнца - для женщины 40+ это не прихоть, а необходимость!
Кстати, про защиту от солнца - для женщины 40+ это не прихоть, а необходимость!
ФОТОСТАРЕНИЕ - накопленный ущерб от УФ‑излучения за всю жизнь. После 40 он становится доминирующим фактором внешнего старения: до 80-90% видимых признаков старения кожи связаны именно с УФ‑экспозицией.
Но есть еще НЮАНСЫ ПО ЗДОРОВЬЮ, ресурс которого уменьшается с возрастом:
• синтез коллагена и эластина в коже и так снижается, а УФ их буквально добивает, усиливает хроническое воспаление, оксидативный стресс, гормональные и сосудистые сдвиги, что провоцирует общую дегенерацию тканей;
• УФ повреждает ДНК клеток, провоцируя мутации, которые в сочетании с накопленными годами экспозиции на солнце и гормональными колебаниями в перименопаузе делают кожу уязвимой к злокачественным превращениям;
• после 40 усиливается чувствительность к гормонально‑зависимой пигментации, УФ провоцирует пигментные пятна, которые потом лечатся долго и не всегда полностью.
ПЛАН НА ЛЕТО ДЛЯ ЖЕНЩИН 45+
+ используйте фотозащитный крем даже в пасмурные дни на лицо, шею, декольте и кисти с SPF 30-50;
+ носите шляпы, солнцезащитные очки и специальную одежду;
+ избегайте прямого солнца в пик‑часы;
+ ходите на регулярный осмотр кожи у дерматолога.
🍏 Молодость как система
ФОТОСТАРЕНИЕ - накопленный ущерб от УФ‑излучения за всю жизнь. После 40 он становится доминирующим фактором внешнего старения: до 80-90% видимых признаков старения кожи связаны именно с УФ‑экспозицией.
Но есть еще НЮАНСЫ ПО ЗДОРОВЬЮ, ресурс которого уменьшается с возрастом:
• синтез коллагена и эластина в коже и так снижается, а УФ их буквально добивает, усиливает хроническое воспаление, оксидативный стресс, гормональные и сосудистые сдвиги, что провоцирует общую дегенерацию тканей;
• УФ повреждает ДНК клеток, провоцируя мутации, которые в сочетании с накопленными годами экспозиции на солнце и гормональными колебаниями в перименопаузе делают кожу уязвимой к злокачественным превращениям;
• после 40 усиливается чувствительность к гормонально‑зависимой пигментации, УФ провоцирует пигментные пятна, которые потом лечатся долго и не всегда полностью.
ПЛАН НА ЛЕТО ДЛЯ ЖЕНЩИН 45+
+ используйте фотозащитный крем даже в пасмурные дни на лицо, шею, декольте и кисти с SPF 30-50;
+ носите шляпы, солнцезащитные очки и специальную одежду;
+ избегайте прямого солнца в пик‑часы;
+ ходите на регулярный осмотр кожи у дерматолога.
🍏 Молодость как система