Вот что я беру с собой в любую поездку!
Я про этот простенький массажёр в левом верхнем углу.
Когда нет времени, вы в отпуске, в командировке, на даче - 5 минут на декольте, 5 минут на шею и 5 минут на лицо.
Лицо делайте так:
• можно сделать по тканевой маске;
• нажим без болевых ощущений;
• от центра к вискам;
•поднимитесь от линии челюсти ко лбу;
• спуститесь ото лба к линии челюсти;
• и еще раз проработайте шею сверху вниз.
Эта практика - вариация миофасциального релиза, ну и хорошо стимулирует микроциркуляцию.
Не забывайте про очищение!
🍑 Молодость как система