11.02.2026 06:58
Доброе утро) Я сегодня собираюсь на первую силовую после моей травмы спины. (кто не помнит, я сорвала спину, когда отк
Доброе утро)
Я сегодня собираюсь на первую силовую после моей травмы спины.
(кто не помнит, я сорвала спину, когда откапывала машину почти в начале января, и после этого у меня произошло воспаление грыжи, которая со мной много лет. Обычно я знаю как с ней жить, и уже много лет тренируюсь, но в тот раз я что-то совсем в себя поверила)
После этого лежала почти неделю, так болела спина. Благо папа (царство ему небесное) научил меня её лечить и жить с ней.
Поэтому сегодня всё буду делать аккуратно, без сгибаний, рывков, подъемов веса. Я никуда не спешу, и за несколько занятий войду в режим.
Берегите себя.🌷
Я сегодня собираюсь на первую силовую после моей травмы спины.
(кто не помнит, я сорвала спину, когда откапывала машину почти в начале января, и после этого у меня произошло воспаление грыжи, которая со мной много лет. Обычно я знаю как с ней жить, и уже много лет тренируюсь, но в тот раз я что-то совсем в себя поверила)
После этого лежала почти неделю, так болела спина. Благо папа (царство ему небесное) научил меня её лечить и жить с ней.
Поэтому сегодня всё буду делать аккуратно, без сгибаний, рывков, подъемов веса. Я никуда не спешу, и за несколько занятий войду в режим.
Берегите себя.🌷