╭──── ✿ ✧ ✿ ✧ ✿ ────╮
КАК СПРАВИТСЯ
С ЛЕНЬЮ?
╰──── ✿ ✧ ✿ ✧ ✿ ────╯
💕 разреши себе делать не идеально
💕 поставь четкое время на выполнение задачи, и…
Читать далее →
୨୧・・・・・・・・・・・・・୨୧
как не зависеть
от телефона?
୨୧・・・・・・・・・・・・・୨୧
💗 Что помогает:
· убери лишние уведомления
· не бери телефон сразу после пробуждения
· оставляй ег…
Читать далее →
┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ✨ПРАВИЛО✨ 9,8,7,6,5,4,3,2,1 ┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ♡9 тысяч шагов ♡8 часов сна ♡7 стаканов воды ♡6 минут медитации ♡5 порций овощей или фрукт…
┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ♡ ┈┈┈
✨ПРАВИЛО✨
9,8,7,6,5,4,3,2,1
┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ♡ ┈┈┈
♡9 тысяч шагов
♡8 часов сна
♡7 стаканов воды
♡6 минут медитации
♡5 порций овощей или фруктов
♡4 перерыва
♡3 приёма пищи
♡2 часа без телефона перед сном
♡1 час тренировок
❤️ – было полезно
🌷 Лучше каждый день
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔
ЭТО НОРМАЛЬНО
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔
💞когда не получается с первого раза (даже со второго или третьего)
💓когда ты ничего не делала целый день
💗к…
Читать далее →
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
Комплекс упражнений на красивые и подтянутые ноги
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
Тренировки нужно делать через день, для красивого и стойкого результата 💗
🌷 Лучше к…
Читать далее →