🌸✨РЕЖИМ СНА✨🌸
как восстановить режим сна?
💓выбери одно время подъёма и вставай в него каждый день (даже если плохо спала)
💗ложись спать в диапазоне ±30 минут, а не «как получится…
Читать далее →
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔
🎀𝑴𝑨𝑹𝑨𝑻𝑯𝑶𝑵🎀
GLOW UP к лету day 4
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*
напоминаю вы сами задаёте себе темп в котором вам удобно, не обязательно выполнять все задания е…
Читать далее →
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
🎀 ТРЕНИРОВКА
ДЛЯ МОЗГА˚₊
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
Это повысит твою внимательность и
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
🎀 ТРЕНИРОВКА
ДЛЯ МОЗГА˚₊
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
Это повысит твою внимательность и концентрацию (проверено):
💞Рисуй двумя руками — работают оба полушария
💞Считай от 100 до 1
💞 Читай вслух шёпотом — зрение+слух+речь
💞Найди 5 скрытых деталей у любого предмета
💞15 мин делай только одно дело без телефона, максимально концентрируюсь на нем
💘 — хочу больше упражнений
🌷 Лучше каждый день
ЗАЧЕМ ПЛАТИТЬ 5000₽ ЗА БРЕНДОВЫЙ АКСЕССУАР? 🤯
🐰✨Когда можно сделать эксклюзивный кастом за 200₽ из подручных материалов
В этом канале учу создавать люксовый декор своими руками⬇️…
Читать далее →
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
Упражнения на красивые ножки …
💕Нашла для тебя легкие упражнения на красивые ножки, делать необходимо регулярно
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
💖 ~ очень полезно
🌷Л…
Читать далее →