БЛАГОСЛОВЕННОЙ ПАСХИ
Девочки, в преддверии светлого праздника дарю вам эти красивые, заряженные на здоровое питание открытки 🫶🏼
Поздравьте близких!
Читать далее →
ПЕРЕШЛИ ЭТОТ ПОСТ 5 ПОДРУЖКАМ – и тебя ждут самые улётные майские без последствий для фигуры!
Девочки, позади Масленица и Пасха, впереди майские с шашлыками.
Это последний рубеж…
Читать далее →
Красное мясо – канцероген?
Красное мясо – канцероген?
Все, наверно, помнят, как лет 10 назад в СМИ появились громкие заголовки о том, что красное мясо вызывает онкологию. Но позже в этих исследованиях выявили ряд нестыковок.
Что сейчас?
❗️ ВОЗ относит к подтверждённым канцерогенам 1 группы именно переработанное мясо (колбасы, сосиски, копчёности, жареное до чёрной корки мясо).
Для здоровья нет рисков, если:
✔️Выбирать нежирные части
✔️Готовить дома щадящими методами
✔️Есть 2-3 порции в неделю с большим количеством овощей и зелени
Говядина, которую мы будем готовить в новом клубе выходного дня, как раз такая – маложирная, без канцерогенных корочек, с обилием антиоксидантов и клетчатки ❤️
Говядина – это вам не курица
От ассортимента глаза разбегаются – миллион наименований, разные ценники.
Какую часть выбрать?
Сколько готовить?
С чем сочетать?
Как добиться мягк…
Читать далее →
ЧТО ТАКОЕ КЛУБ ВЫХОДНОГО ДНЯ?
Однажды мы попробовали этот формат обучения, поняли, что он вам очень заходит, и решили периодически повторять.
Как всё проходит: мы берём один про…
Читать далее →