Leonov_chef
Leonov_chef
6 113 подписчиков · @cook_21
К каналу →
Когда можно записаться на новый курс по ферментации? Девочки, вижу ваше нетерпение 🙏🏼 Открыл бы набор прямо сейчас, но пока не готов даже сайт. Ставьте напоминалку: ⏰ Старт ре…
Читать далее →
6 110
Кто обронил медальку? 🏅 Вы!!! Как-то у нас в обществе совершенно обесценился вклад женщин в здоровье семьи и нации в целом. А ведь в большинстве случаев именно вы, девочки, гот…
Читать далее →
5 424

Девочка: ботокс, филлеры, тонна косметики ЗОЖигалочка: ферментированная кимчи-морковь на обед!

Девочка: ботокс, филлеры, тонна косметики

ЗОЖигалочка: ферментированная кимчи-морковь на обед!

Если хотите кожу как персик, следите, чтобы в рационе всегда были эти три компонента:

🥕Бета-каротин – защищает кожу от УФ-лучей

🦠Живые пробиотики – укрепляют кишечный барьер, не дают патогенам проникать из еды в кровь и выходить наружу через прыщи и покраснения на коже.

🪸Омега-3 – убирает воспаления и напитывает кожу влагой изнутри.

Моя квашеная морковь по-корейски – как раз 3 в 1. Любой грамотный косметолог одобрит!

Тоже из новой коллекции летней ферментации. Завтра не пропустите. Все же помнят про бонусы первого потока курса?
Надо ли идти на «Летнюю ферментацию», если уже были на «Квашенариуме»? Конечно! Рецептуры и технологии абсолютно новые, летние, свежие. Формат участия тоже совершенно другой – …
Читать далее →
4 590
Это в 100 раз круче обычного варенья 🫐 ❌ Варить ничего не надо ❌ Сахар вообще не нужен!!! ✅ Все витамины и антиоксиданты из ягод сохраняются + добавляются живые пробиотики за сч…
Читать далее →
4 606
Другие главы канала «Leonov_chef»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.06.2026
600 ккал могут выглядеть по-разному 1. Тарелка овощного салата за 1200 рэ, где…
👁 784 просмотров
Глава от 17.06.2026
Человеку нужен человек Почему рецепты из интернета и рационы, составленные чат…
👁 1 380 просмотров
Глава от 16.06.2026
Стройнеть на хлебе? Легко! Девочки, у нас на FMD-марафонах всегда 3-разовое пит…
👁 1 737 просмотров
Глава от 16.06.2026
Самое сложное в похудении – удержать вес Знаю это не понаслышке, сам худел со 1…
👁 2 290 просмотров
Глава от 15.06.2026
Что не так с «Оземпиком»? Наткнулся на такой вопрос в интернете и ужаснулся ⬆️ …
👁 2 495 просмотров
Глава от 15.06.2026
Живой урок закончен! Девочки, спасибо за ваш искренний интерес, вопросы, активн…
👁 2 539 просмотров
Глава от 15.06.2026
Лучшая нейропрактика понедельника Девочки, обязательно попробуйте ⬆️ Чтобы вс…
👁 2 809 просмотров
Глава от 13.06.2026
«50% здоровья – это питание!» Девчонки, на днях я был на лекции доктора Алексан…
👁 3 168 просмотров
Глава от 13.06.2026
Интересные факты из лекции: ✅ Обычно до 25 лет у нас 100% здоровье, до 35 – орг…
👁 3 451 просмотров

Популярные посты канала «Leonov_chef»

ДИЕТА, НА КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ СИДЕТЬ Девчонки, немного введу вас в курс дела, чтобы вы понимали, к чему готовиться. FMD (Fast-Mimicking Diet)…
👁 22 417 просмотров
Почему все так хотят на наши FMD-марафоны? А где ещё вас так вкусно, за ручку и всего за 5 дней доведут до устойчивых результатов? ✅ До ми…
👁 22 125 просмотров
ВСЯ ПРАВДА ПРО КЛЕТЧАТКУ ✅ Питает полезную микрофлору кишечника, снижая воспалительные процессы по всему организму ✅ Восстанавливает кише…
👁 21 684 просмотров
И даже окрошка будет! Весна всё-таки, хочется уже чего-то свежего 🌱 Девочки, а давайте я вам запишу бесплатный урок про FMD: – Что это за…
👁 21 571 просмотров
3 ВРАГА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Это три самых вредных продукта по мнению ВОЗ, из-за которых развиваются смертельно опасные болезни. Продолжим …
👁 21 541 просмотров
МОЙ ФИРМЕННЫЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛКИ КРАСНОЙ РЫБЫ Почему стоит включить в рацион малосольную форель? ✔️ Это отличный источник белка и омеги-3 ✔️ П…
👁 21 507 просмотров
Превращаем тунец в лекарство для кишечника ✨ Пищеварительная система постоянно подвергается износу, ткани нуждаются в регулярной замене. Ту…
👁 21 481 просмотров
ВМЕСТО КОНСЕРВИРОВАННОГО ТУНЦА Это вкуснее, выгоднее и полезнее! Соли меньше, белка также много. Плюс ощущение «Я молодец!», потому что при…
👁 21 481 просмотров
МУДРОСТЬ ДНЯ Девочки, это надо прям распечатать и повесить на холодильник 😂 Привычка заедать скуку, тревогу и любые эмоции – очень сильна…
👁 21 472 просмотров
СЕКРЕТ, КАК МЯГКО ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ Если вы хотите увеличить количество клетчатки в рационе, но у вас вздутие от бобовых, вы плохо переносит…
👁 21 433 просмотров
ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ КИШЕЧНИК Девочки, сохраните и постарайтесь не покупать продукты с такими добавками в составе: ⚠️Эмульгаторы (Е407…
👁 21 430 просмотров
ОСОБЕННОСТИ ВЕСЕННЕГО FMD Девчонки, знаю, вы ждёте! Новый сезон – новые вкусы: 🧡Морковный паштет Бета-каротин (оранжевый пигмент) напита…
👁 21 400 просмотров
🎙️⬆️ КАК ВОЙТИ В СВОЮ ПРАЙМ-ЭРУ И ГДЕ ВЗЯТЬ НА ЭТО РЕСУРС? Девчонки, если вам 35+, 40+, 50+, и вы думаете, что жизнь окончена, сил ни на чт…
👁 21 365 просмотров
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДОРОСЛИ ВКУСНО? Водоросли обязательно должны быть в рационе. В их составе: Йод – для здоровья щитовидной железы Омега-3…
👁 21 310 просмотров
ФИРМЕННЫЕ КОТЛЕТЫ БАРБИ Я назвал их так за розовый цвет, сладкий вкус и эффект стройной фигуры как у куколки, который они оказывают 🧚‍♀️ Т…
👁 21 300 просмотров
Закупаемся на Пасху Девочки, я использую эти товары для выпечки, качеством доволен: Сироп топинамбура Разрыхлитель теста Молоко кокосов…
👁 21 282 просмотров
Если бы когнитивный диссонанс был продуктом… 😂 В прошлом году «Вкусвилл» предложил сделать 23 апреля Днём заботы о микробиоте. В этом году…
👁 21 273 просмотров
ВАШЕ FMD-РАСПИСАНИЕ Девочки, заносите в календарь, план такой: 📌25 марта сразу после регистрации вы переходите в канал марафона и закупает…
👁 21 262 просмотров
Этот рецепт я привёз из старейшей кулинарной школы мира Le Cordon Bleu 🇫🇷 Беф бургиньон (говядина по-бургундски) – традиционное французское…
👁 21 260 просмотров
Живёшь себе, живёшь, потом бац – и пенсия 🫣😂 Девчонки, а вы тоже заметили, что наше поколение не торопится на заслуженный отдых? Раньше 5…
👁 21 204 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты без правил и с душой. Здесь вы найдете вдохновение для готовки: от простых блюд на каждый день до кулинарных экспериментов. Удобная навигация…
👥 402 509 · +10 592/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашняя еда, которая всегда получается! Простые и вкусные рецепты на каждый день: от сытных обедов до изысканных ужинов. Готовьте с удовольствием и радуйте близких.…
👥 305 054 · +3 643/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты идеальных заготовок на зиму: от классических варений до хрустящих солений. 252 тысячи хозяек уже сохраняют урожай с нами. Простые рецепты, проверенные советы и ни…
👥 252 115 · -555/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 160 · -2 598/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 197 150 · +4 116/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #полезные блюда #рецепты #шеф-повар #зож #кулинария #Кулинария
📋 О канале Leonov_chef
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным.
Быстро и просто 👌🏻
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,431,366 постам из 199,701 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Leonov_chef» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.