Тосты с яичным салатом и красной рыбой 🥪🐟 🔸 На 100 грамм — 173 кКал 🔸 Б/Ж/У — 13,2/8,7/11,8 Ингредиенты: ▫️ Хлеб цельн
🔸 На 100 грамм — 173 кКал 🔸 Б/Ж/У — 13,2/8,7/11,8
Ингредиенты:
▫️ Хлеб цельнозерновой — 2 ломтика
▫️ Красная рыба слабосолёная (лосось/форель) — 80–100 г
▫️ Куриные яйца — 2 шт.
▫️ Огурец свежий — 1 шт.
▫️ Зелёный лук — несколько перьев
▫️ Сметана или греческий йогурт — 1–2 ст. л.
▫️ Дижонская горчица — 1 ч. л.
▫️ Соль — по вкусу
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#красная_рыба #огурец #яйцо