Добрый день, дорогие друзья🌹 ❓Как обеспечить здоровую беременность ? ➖нужны здоровая яйцеклетка и сперматозоид  👉🏻на

Добрый день, дорогие друзья🌹

❓Как обеспечить здоровую беременность ?

➖нужны здоровая яйцеклетка и сперматозоид 

👉🏻на образование сперматозоидов действуют факторы в течение 3️⃣ месяцев ДО оплодотворения , на образование яйцеклетки - за 6️⃣ месяцев до овуляции 
👉🏻что может повлиять негативно на яйцеклетки и сперматозоиды за 3-6 месяцев до зачатия ?

▪️стресс 
▪️вредные привычки ( алкоголь, наркотики , курение , ночные смены )
▪️питание ( особенно избыточная масса тела , ожирение и анорексия ) 
▪️железодефицитная анемия 
▪️вредные факторы окружающей среды ( например , гиперинсоляция , работа в шумном цеху или на химическом производстве )
▪️хронические болезни 
▪️недостаток витаминов и минералов 

Влияние всех этих факторов может отразиться на геноме половых клеток , а значит и здоровье будущего ребёнка . 

➖нужен регулярный менструальный цикл . 

У здоровой женщины должно быть хотя бы 8 менструаций в год , и циклы не надо «выравнивать» , назначая стероидные гормоны, которые затем подавят овуляцию . 

👉🏻что может привести к нарушению менструального цикла ?

▪️ожирение и анорексия 
▪️СПКЯ и ВДКН 
▪️гипотиреоз 
▪️гиперпролактинемия 
▪️опухоли яичников , надпочечников и головного мозга 
▪️занятия спортом более 6 часов в день - приводят к функциональной гиперпролактинемии 
▪️хронический стресс - приводит к функциональной гиперпролактинемии
▪️ночные смены 
▪️употребление некоторых лекарственных средств и вредные привычки. Например , прием некоторых видов антидепрессантов 
▪️химиотерапия и лучевая терапия 

❗️❗️Исход беременности зависит от ПЕРВОГО месяца после последней менструации .
Именно в течение этого первого месяца происходит овуляция ( то есть заканчивается оогенез) , затем -оплодотворение ( заканчивается сперматогенез ), начинается эмбриогенез ( формирование органов и систем плода за счёт деления клеток ), затем - имплантация ( инвазия трофобласта - оплодотворённого плодного яйца) и формирование иммунной толерантности к беременности (трофобласт, как генетически чужеродный организм , не отторгается организмом матери ). 

❗️Все тяжёлые пороки развития плода формируются в первый месяц после последней менструации .
Через неделю после оплодотворения формируется окно имплантации в секреторном эндометрии и происходит имплантация ( инвазия трофобласта). 

❗️Именно качественная инвазия обеспечивает формирование здоровой плаценты , которая обеспечивает рост и развитие плода . Основное формирование плаценты происходит к 13 неделе и окончательно плацента формируется к 20 неделе. 
Нарушение формирования плаценты может привести к задержке роста плода , преэклампсии, антенатальной гибели плода и преждевременным родам. 

❗️Если женщина НЕ планирует беременность , она должна использовать надёжные методы контрацепции. Если же она их НЕ использует 👉🏻она должна быть ВСЕГДА я готова к наступлению беременности . 

Если уже есть положительный тест на беременность 👉🏻изменить уже сформированный новый организм мы не сможем . Поэтому лечить хронические заболевания , обследоваться , принимать фолиевую кислоту и витамины , правильно питаться , вести здоровый образ жизни , избавляться от вредных привычек необходимо за 3-6 месяцев ДО получения положительного теста на беременность , а не уже получив его . 

Предгравидарная подготовка- это выявление всех рисков для наступления и течения беременности ещё ДО планирования , чтобы их минимализировать и обеспечить женщине здоровую беременность и здорового доношенного ребёнка . 

Например , если у женщины ожирение ( или даже избыточная масса тела ), в течение 1-3 лет до зачатия необходимо снизить массу тела . Например , похудение на 5 кг у женщин с избыточной массой тела и СПКЯ помогает восстановить нерегулярный менструальный цикл без применения гормонов.