Куда пропал мой B12?
Пишу про анемию, но не про ту, где «мало железа», а про ту, где организм теряет (или не получает) важнейший витамин В12.
Без него наша нервная система начинает тупить, а кровь лениться. Но куда он девается? Давайте разберу, поехали.
Вот ТОП-5 причин, почему ваш В12 решил покинуть вас.
1. Вы травоядный
В12 витамишка, он живет в продуктах животного происхождения. Мясо, печень, рыбка. Если вы строгий веган и не принимаете добавки, ваши запасы в печени рано или поздно закончатся.
2. Проблемы на входе
Чтобы добыть В12 из котлеток, желудок должен выделить кислоту и специальные ферменты. Они как бы «раздевают» витамишку, высвобождая его из белка.
Что может пойти не так?
Низкая кислотность. Нет кислоты, витамин остается запертым в еде.
Алкоголь. Если часто «дезинфицироваться», всасывание ломается.
Аутоиммунный гастрит. Когда организм по ошибке атакует клетки собственного желудка. Нет внутреннего фактора Касла (это такой «пропуск» для витамина) нет и В12.
3. Таможня не дает добро, тут я пишу про кишечник
Допустим, желудок сработал отлично. На входе пустили нашего витамишку, дальше витамишка топает в тонкий кишечник (в подвздошную кишку), где должен всосаться в кровь.
Но если там воспаление (болезнь Крона, колит) или часть кишки удалили хирурги, всасывать просто нечем.
А если у вас живут паразиты (привет любителям сырой рыбы) они сожрут ваш В12 быстрее, чем вы успеете сказать «анемия».
4. Одно лечим, другое калечим
Любите пить омепразол или гастал от любой изжоги годами?
Эти препараты снижают кислотность. А как мы помним из пункта 2 без кислоты витамишку не добыть.
Сюда же относится Метформин (препарат для диабетиков). Он отличный, но может мешать всасыванию В12 в кишечнике.
Вывод? не отменяем лекарства сами, а просто следим за уровнем витамишки.
5. Генетическая лотерея
Редко, но бывает. Вы родились с поломкой в генах, из-за которой транспортные белки не работают. Витамишка вроде есть, кишечник здоров, а «такси» до клеток не едет. Обычно это выясняется еще в детстве.
Как узнать, что витамишка B12 нужен?
Если чувствуете, что батарейка села, память как у рыбки Дори(обожаю этот мультик), а ноги «ватные» не гадайте на кофейной гуще.
Сдайте анализ. Возможно, всё дело в том, что кто-то съел вашего витамишку (или вы просто давно не ели стейк).
Терапевт твоего сердца
Другие главы канала «Терапевт твоего сердца»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 17.05.2026
Магний пить или не пить?
«Доктор, у меня глаз дергается, ноги сводит, спать не …
Глава от 17.05.2026
Многие живут годами с тяжестью после еды, вздутием, горечью во рту или нерегуляр…
Глава от 17.05.2026
Почему гипотоники превращаются в злостных гипертоников?
П:«Доктор, я всю жизнь…
Глава от 16.05.2026
Таблетка vs капельница в чём вообще разница?
Про таблеточку. Вы её проглотили →…
Глава от 15.05.2026
Не есть глютен, пить детокс-смузи и исключить молочку❌
Какие еще опасные экспер…
Глава от 15.05.2026
Надо в баньку сходить
У меня есть такая категория пациентов «железные люди».
…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,435,305 постов
из 199,484 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 115 610 · +2 364/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 72 551 · -2 430/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 899 · +123/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Терапевт твоего сердца»
Здоровье валяется под ногами
Расскажу вам историю про себя. Мало кто знает, что я с северных городов приехал в Казань. Вообще я родился в А…
👁 97 694 просмотров
Как отличить весеннюю аллергию от затяжной простуды?
П: «Доктор, я уже третью неделю пью противовирусные, заливаю в нос литры капель, а соп…
👁 96 917 просмотров
Как вкусно сбить давление?
П: «Доктор, у меня давление 160/100! Я уже выкинул всю соль, питаюсь одной вареной грудкой и гречкой. Жизнь боль…
👁 96 376 просмотров
Можно ли избавиться от вздутия без таблеток?
Вздутие не болезнь, а симптом. Оно часто связано с тем, что в кишечнике образуется слишком мно…
👁 95 837 просмотров
Как отличить банальную инфекцию от хирургической бомбы?
П: «Доктор, у меня живот крутит, температура 38 и в туалет бегаю. Наверное, салат и…
👁 95 622 просмотров
Как ночной жор ломает ваш метаболизм и ворует сон?
П: «Доктор, ну я весь день держалась, питалась святым духом и салатом! А в 11 вечера отк…
👁 95 614 просмотров
Мне все лень, знакомо?
П: «Доктор, я сплю по 10 часов, а просыпаюсь уже уставшей. Волосы лезут клоками, вес ползет вверх от одного взгляда…
👁 95 563 просмотров
Доктор, у меня СОЭ 37 и СРБ 10, что делать?
П: «Доктор, я неделю назад переболела обычным ОРВИ. Сейчас чувствую себя прекрасно, но пошла с…
👁 95 404 просмотров
Сегодня расскажу про яйца.
Всех с праздником!
Мои пациенты обожают задавать вопросы: «Доктор, а яйца можно? Говорят, они то полезны, то вр…
👁 95 250 просмотров
Доктор, я мерзну постоянно
П: «Доктор, я постоянно мерзну! Все в футболках, а я в свитере. Руки-ноги ледяные. Подруга говорит попей имбирн…
👁 95 179 просмотров
Почему взрослых тянет на школьный мелок?
Приехал на очередной вызов. Повод «Плохо, температура и слабость».
Захожу. На диване сидит очень…
👁 95 104 просмотров
Витамишка D
Самый захайпленный витамин. Вокруг него сложился целый бунт, его преподносят чуть ли не как универсальное средство от всех бо…
👁 95 081 просмотров
Кому на самом деле нужно пить воду по часам?
П: «Доктор, я уже видеть эту воду не могу! Поставила приложение, оно каждый час пищит. Давлюсь…
👁 94 931 просмотров
Пропал голос? Замотаю горло пуховым платком...
П: «Доктор, вчера горло как-то странно запершило, голос начал садиться и хрипеть. Я не расте…
👁 94 765 просмотров
Гастрит не болит
П: «Доктор, я вчера вечером навернула картошки с мясом, и у меня так скрутило желудок! Точно гастрит обострился от еды, вы…
👁 94 584 просмотров
Как популярный репост в соцсетях убивает людей
П: «Доктор, мне тут в MAX тетя переслала инструкцию: "Если почувствовал острую боль в сердц…
👁 94 541 просмотров
Как правильно сдавать мочу?
П: «Доктор, я в панике! Пришел анализ мочи, а там сплошные лейкоциты и бактерии! Выписывайте мне антибиотики!»
…
👁 94 396 просмотров
Рецепт идеального коктейля для поездки в реанимацию
П: «Доктор, дочка горит, жаропонижающее не берет! Я быстро развела уксус с водкой, разд…
👁 93 776 просмотров
Про носовое кровотечение
П: «Доктор, кровь из носа пошла, я сразу на диван лег, голову назад запрокинул, ватку перекисью хорошенько смочил …
👁 93 470 просмотров
Как обычное ОРВИ сводит ваши анализы с ума?
П: «Доктор, я тут простыла, температура 37.5. Решила заодно сдать полный чекап организма, ну чт…
👁 93 368 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Терапевт твоего сердца
Киселёв Дмитрий Сергеевич
Доктор/Врач-терапевт
Автор: https://vk.cc/cWl5Ms
По рекламе: https://vk.cc/cWl5Ms, https://clck.ru/3S6g3o
Доктор/Врач-терапевт
Автор: https://vk.cc/cWl5Ms
По рекламе: https://vk.cc/cWl5Ms, https://clck.ru/3S6g3o
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.