У многих есть частая проблема - это метеоризм / повышенное газообразование. Причем усиливать их могут важные и полезные для нас продукты: та же квашенная капуста, орехи, бобоевые и…
Читать далее →
💊 Базовые добавки для постоянного приема
Список актуален для большинства жителей стран СНГ, которые не живут у южных морей. Причем чем севернее вы, тем более актуален этот перечен…
Читать далее →
⚡️Очередная новость в новостных каналах:
Каждые 1000 шагов в день снижают риск смерти от болезней сердца примерно на 1
⚡️Очередная новость в новостных каналах:
Каждые 1000 шагов в день снижают риск смерти от болезней сердца примерно на 15%, выяснили учёные. По данным исследований, при 7000 шагах в сутки этот показатель может снижаться почти на 50%. Регулярная ходьба также помогает уменьшить стресс и поддерживать общее здоровье.
Правда? Правда! Исследования о пользе тренировок и ЛЮБОЙ двигательной активности выходят практически ежедневно.
Чтобы повысить эффективность прогулок, гуляйте когда светит солнце, старайтесь выбирать максимально зеленые маршруты, возьмите с собой зеленый чай.
❓Часто гуляете?
Список FODMAP-продуктов от Научного сообщества по изучению микробиома человека.
Ссылка: https://mcrbm.com/patients/information/fodmap/
Пища с высоким содержанием FODMAP-компонент…
Читать далее →
🔺Протокол от метеоризма
Перед самим протоколом немного побуду Еленой Малышевой и скажу, что ПОЛНОСТЬЮ устранить явления вздутия и выпускаяния газов НЕ ПОЛУЧИТСЯ. Это норма и наша …
Читать далее →