«после таких праздников нужен еще и отпуск» или как перестать пить в праздники
⠀
Смысл длительных выходных — отдых, он необходим вашему организму, а если мы выпиваем спиртное проис…
Читать далее →
У нас есть препараты, которые могут:
⠀
✔️ снижать аппетит (флуоксетин, венлафаксин, дулоксетин)
✔️ не влияют на него (тразодон, агомелатин, вортиоксетин)
✔️ повышают (миртазапин, а…
Читать далее →
Как помочь себе самостоятельно при тревожности ?
Как помочь себе самостоятельно при тревожности ?
Иногда помогает переключиться на что-то другое, например, на органы чувств.
⠀
✔️Методика отвлечения - сосредоточьтесь в моменте и назовите:
⠀
5 предметов разного цвета, которые вы видите;
4 тактильных ощущения прямо сейчас;
3 звука, которые вы слышите;
2 запаха, которые вы чувствуете;
1 вкус (сейчас или вспомните за сегодня).
⠀
Побочные эффекты
При приеме антидепрессанта у пациента могут быть неприятные побочные эффекты - препарат усиливает негативные симптомы болезни.
Например, при тревожном расстройс…
Читать далее →
У меня есть старенькое видео с моими рассуждениями про форумы, на которых мы читаем про препараты. Когда они полезны, а когда могут навредить
Читать далее →