Первые звоночки эмоционального выгорания.
✔️человек замечает, что раздражается по мелочам, выводит из равновесия любая незначительная неудача. Ищу ключи в сумке, не могу найти, резко появляется злость, раздражение, начинаю вытряхивать сумку, могу даже заплакать.
✔️как будто нет сил и мотивации, эмоционально тяжело взяться за какую-то задачу, ощущение ненужности этого действия.
✔️ перестает радоваться любимой едой/покупками/фильмами/книгами и т.д.
✔️появляются проблемы со сном , долгое засыпание, поверхностный сон, частые пробуждения ночью или ранние пробуждения.