02.06.2026 17:02
Дневной сон: восстановление сил или признак депрессии?
Дневной сон, чтобы восстановить силы или признак депрессии?
Если вы замечаете, что спите по 9-12 часов за ночь, но после пробуждения всё равно чувствуете разбитость и слабость - это может быть признаком психоэмоциональных проблем (временная усталость, депрессия, ПТСР, БАР)
Постоянное желание поспать может быть из-за нарушений работы нейромедиаторов и проблем с психоэмоциональным состоянием, организм ищет способ справиться с внутренним стрессом, используя чрезмерный сон против обычной его функции восстановления.
Конечно, только по симптому дневной сон мы не выставляем диагноз, на что еще необходимо обратить внимание :
✔️ настроение: частая печаль, грусть, раздражительность, тоска, плаксивость, резкие перепады настроения
✔️ двигательная активность, нет ли снижения активности, слабости
✔️ ухудшаются ли когнитивные функции, может в последнее время больше стало переключения внимания и хуже работоспособность
✔️ получаете ли удовольствие от вещей которые ранее радовали
Просыпаетесь чаще бодрыми или есть разбитость?
Если вы замечаете, что спите по 9-12 часов за ночь, но после пробуждения всё равно чувствуете разбитость и слабость - это может быть признаком психоэмоциональных проблем (временная усталость, депрессия, ПТСР, БАР)
Постоянное желание поспать может быть из-за нарушений работы нейромедиаторов и проблем с психоэмоциональным состоянием, организм ищет способ справиться с внутренним стрессом, используя чрезмерный сон против обычной его функции восстановления.
Конечно, только по симптому дневной сон мы не выставляем диагноз, на что еще необходимо обратить внимание :
✔️ настроение: частая печаль, грусть, раздражительность, тоска, плаксивость, резкие перепады настроения
✔️ двигательная активность, нет ли снижения активности, слабости
✔️ ухудшаются ли когнитивные функции, может в последнее время больше стало переключения внимания и хуже работоспособность
✔️ получаете ли удовольствие от вещей которые ранее радовали
Просыпаетесь чаще бодрыми или есть разбитость?