21.05.2026 16:02
🛁Ванны с магнием: пустышка или работают?
🛁Ванны с магнием: пустышка или работают?
Вы точно видели в магазинах магниевую соль для ванн или соль Эпсома.
Ванны с солью действительно расслабляют, уменьшают напряжение в мышцах и чувство усталости в ногах у многих людей🙏
Но это происходит НЕ из-за магния.
Это происходит из-за того, что вы принимаете теплую ванну в тишине и спокойствии🛀
Дело в том, что кожа работает как защитный барьер, а не как губка.
Поэтому ванны с магниевой солью не помогают восполнить недостаток магния в питании.
✅ Если подытожить, то нет качественных научных данных, что магний всасывается через кожу в достаточном количестве.
Поэтому важно стараться получать норму магния из еды (подборка продуктов по этой ссылке), а при определенных показаниях временно принимать магний в виде добавок.
Вы точно видели в магазинах магниевую соль для ванн или соль Эпсома.
Ванны с солью действительно расслабляют, уменьшают напряжение в мышцах и чувство усталости в ногах у многих людей🙏
Но это происходит НЕ из-за магния.
Это происходит из-за того, что вы принимаете теплую ванну в тишине и спокойствии🛀
Дело в том, что кожа работает как защитный барьер, а не как губка.
Поэтому ванны с магниевой солью не помогают восполнить недостаток магния в питании.
✅ Если подытожить, то нет качественных научных данных, что магний всасывается через кожу в достаточном количестве.
Поэтому важно стараться получать норму магния из еды (подборка продуктов по этой ссылке), а при определенных показаниях временно принимать магний в виде добавок.