Съедобный научпоп
Съедобный научпоп
23 984 подписчиков · @e_semika
К каналу →
Томатный суп с чечевицей и печёными баклажанами Пока баклажаны запекаются, сварим чечевицу. Она разварится и сделает суп гуще — блендер не понадобится. Баклажаны останутся мягкими…
Читать далее →
6 899
Реклама
Можно ли переесть моркови и отравиться витамином А? #читатели_пишут Ребёнку 12 лет, каждый день съедает 3–4 красных сладких перца, пару морковок и выпивает пол-литра облепихового…
Читать далее →
7 064

Морковный пряный пирог 🥕 Заговорили про морковку, и я вспомнила про свой любимый пряный пирог. Часто его пеку: он получ

Морковный пряный пирог 🥕

Заговорили про морковку, и я вспомнила про свой любимый пряный пирог. Часто его пеку: он получается сытным, очень ароматным, с влажным мякишем. Даже те, кто не любит морковь, уплетают его за обе щёки))

На форму диаметром 16 см:
▫️Морковь — 250 г
▫️Яйца С1 — 2 шт.
▫️Кефир или ряженка — 50 г
▫️Овсяная мука — около 100 г
▫️Пшеничная цельнозерновая мука — около 30 г
▫️Грецкие орехи — 50 г
▫️Вяленая клюква — горсть, по желанию
▫️Апельсин — ½ шт., понадобятся цедра и сок
▫️Соль — щепотка
▫️Корица — 1½ ч. л.
▫️Мускатный орех — по вкусу
▫️Разрыхлитель — 1½ ч. л. без горки
▫️Подсластитель — 10 г, если он в 10 раз слаще сахара

Если у вас другой подсластитель, пересчитайте количество по инструкции на упаковке. Он должен подходить для выпечки.

Морковь натрите на мелкой тёрке. С половины вымытого апельсина снимите цедру и выжмите сок. Орехи порубите ножом.

Смешайте оба вида муки с разрыхлителем, солью и специями. Яйца слегка взбейте венчиком с подсластителем, добавьте кефир или ряженку, апельсиновую цедру и сок. Затем вмешайте мучную смесь, морковь, орехи и клюкву.

Тесто должно получиться по консистенции как густая сметана. Муки может понадобиться немного меньше или больше — смотрите на тесто, а не старайтесь непременно всыпать всё.

Переложите тесто в форму диаметром 16 см. У меня силиконовая: её удобно сначала поставить на противень, а уже потом наполнить тестом.

Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке примерно 35–40 минут. Проверьте середину деревянной шпажкой: на ней могут остаться несколько влажных крошек, но не сырое тесто. Если середина ещё не пропеклась, оставьте пирог в духовке подольше.

Дайте пирогу остыть, затем достаньте из формы. При желании можно украсить кремом — только наносите его на полностью остывший пирог.

#рецепты #выпечка
Делюсь с вами одной из самых полезных находок в MAX — каналом стоматолога Юлии Селютиной! Почему подписалась и советую вам: здесь нет воды и запугиваний. Только практика. Юлия — …
Читать далее →
6 270
Креатин для ягодиц: откуда взялся «персик»? «Из блинчика в персик» — примерно так переводится слоган From pancake to peach из рекламы креатина Nutrition Geeks. А под ним картинка …
Читать далее →
7 113
Другие главы канала «Съедобный научпоп»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.10.2026
Меня часто спрашивают про бакучиол: что это за «растительный ретинол» и есть ли …
👁 2 955 просмотров
Глава от 23.10.2026
Кислое яблоко — значит, сахара меньше? В интернете часто советуют выбирать зелё…
👁 3 541 просмотров
Глава от 23.10.2026
Зачем солить сладкую кашу? Однажды я забыла посолить сладкую овсянку. И первую …
👁 4 756 просмотров
Глава от 21.10.2026
Салат с финиками, миндалём и хрустящей питой #рецепт Продолжим про финики — теп…
👁 5 841 просмотров
Глава от 21.10.2026
Уложить волосы — полдела: потом с этой причёской ещё нужно как-то поспать (особе…
👁 5 348 просмотров
Глава от 21.10.2026
Какие финики «честные»? #читатели_пишут Здравствуйте, Елена, подскажите, пожал…
👁 6 237 просмотров
Глава от 20.10.2026
Креатин для ягодиц: откуда взялся «персик»? «Из блинчика в персик» — примерно т…
👁 7 113 просмотров
Глава от 19.10.2026
Делюсь с вами одной из самых полезных находок в MAX — каналом стоматолога Юлии С…
👁 6 270 просмотров
Глава от 19.10.2026
Можно ли переесть моркови и отравиться витамином А? #читатели_пишут Ребёнку 12…
👁 7 064 просмотров

Популярные посты канала «Съедобный научпоп»

Помните ту грудку, про которую я рассказывала — с рассолом? Сегодня я её снова делала. И всё оставила как есть: замариновала, подождала, об…
👁 71 831 просмотров
В комментариях к макаронному триллеру спросили: а если бы я заказала обычный рис? Неужели над чашкой белого зерна тоже собрали бы консилиум?…
👁 71 441 просмотров
Я часто выкладываю фото еды, посыпанной пищевыми дрожжами, и в личку сразу прилетает: «Лена, а внутри всё не забродит?» Логика понятна: раз …
👁 71 344 просмотров
Знаете, когда взрослый человек приходит в чужой блог, чтобы назвать десятилетнего ребенка «душным» — это выглядит как минимум странно. И т…
👁 70 349 просмотров
Когда плесень — деликатес, а когда повод выбросить всё В комментариях возник логичный вопрос: «А как же сыры с плесенью? Их же сразу таким…
👁 70 262 просмотров
Продолжаем наш японский гастро-триллер. Если вы думали, что моти это предел стресса, то вы просто не пытались накормить в Токио мою десятиле…
👁 69 499 просмотров
Друзья, все вопросы вижу. Про фитиновую кислоту и замачивание круп/орехов обязательно напишу. Тема обросла мифами, так что разберем по факта…
👁 69 490 просмотров
Картошка, от которой не толстеют Зашла в комментарии и зацепилась за фразу: «В гречке не такой крахмал, как в картошке... От неё сразу рас…
👁 69 339 просмотров
Плесень: цветы, гифы и потерянные гренки #биологическая_изнанка #МамСлушай Утро 1 мая началось с пушистого пятна на краю батона. Обидно — …
👁 69 082 просмотров
Сижу на кухне, смотрю на остывший чай и пытаюсь переварить то, что сейчас услышала от дочери. Как так? Почему весь год я ничего не замечала?…
👁 69 073 просмотров
Так можно ли есть побитую и перезревшую грушу? Если кротко: да, но есть нюансы. Если груша потемнела и стала мягкой, это ещё не значит, чт…
👁 68 953 просмотров
Вспомнила тут, как в нашем доме официально прописалась Милка — та самая, которой сейчас без пяти минут пятнадцать лет. Вообще-то по плану …
👁 68 810 просмотров
Небольшая проверка на кухонную логику 🙂 Забыла про грушу — и она «перестояла», стала вот такой. Как думаете, можно её есть, если обрезать п…
👁 68 474 просмотров
А не завести ли нам рубрику «Ожидание vs Реальность»? Сразу на берегу: я химик, а не художник-оформитель. Могу на пальцах объяснить осмос, …
👁 68 433 просмотров
Картошка: почему ее не нужно мучить водой Мне недавно в комментариях написали: А картошку правда нужно вымачивать, чтобы убрать крахмал? …
👁 68 245 просмотров
«Тренер не разрешает картошку чаще раза в неделю…» ❌ Читаю такое — и обидно за картофель, который попал под раздачу из-за странных мифов. …
👁 68 069 просмотров
На данный момент это мои фавориты среди огурцов и помидоров. Покупаю в ближайшем Дикси, там сейчас на них скидки, а если забросить в «Любимы…
👁 68 061 просмотров
Культ 30 нанограмм: кому на самом деле нужно пить витамин D? В первой части мы уже разобрались, что цифра в бланке — это всего лишь «заначк…
👁 68 061 просмотров
Агаритин vs Гиромитрин, или стоит ли бояться сырых шампиньонов. #съедобный_разбор Я написала, что шампиньоны можно есть даже сырыми, мне …
👁 67 977 просмотров
Помидоры, сахар и гастрономический криминал «Лена, ну кто так ест?» Эту фразу я слышала всё детство, когда нарезала огромные розовые помид…
👁 67 532 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль Рецепты
По рекламе: https://iimax.ru/eva_commerce Аэрогриль рецепты в аэрогриле кулинария салаты
👥 377 651 · +110 507/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 337 305 · +7 608/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 324 863 · +6 682/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176943131
👥 242 792 · -307/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке РНК: https://gosuslugi.ru/snet/6ac4e05111750d17c4fd6dd6 № 8142674371 По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 227 193 · +3 124/7д
@tspyaterochka
Пятёрочка
Добро пожаловать в канал «Пятёрочки» Здесь мы рассказываем о свежих акциях и скидках в наших магазинах.
👥 210 384 · -1 193/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты #выпечка #химия еды #разбор продуктов #здоровое питание #пищевые мифы #елена семиколенных #научпоп #Еда
📋 О канале Съедобный научпоп
Елена Семиколенных, химик-биолог, нутрициолог
Автор книги «Еда без мракобесия».

Тг: @nauchpop_pr
https://goo.su/kXEu
Статистика: https://maxframe.ru/channel-profile/68520134552114/

В перечне РКН: https://goo.su/tJ1urT
ИП Семиколенных Елена Владимировна
ИНН: 280406425480
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,520,030 постам из 204,806 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Съедобный научпоп» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.