30.06.2026 07:02
Пост канала «Едим Дома | Медиа» от 30.06.2026
Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогают охладиться в жару
Ананас, мята, помидоры, огурцы и арбуз — эти продукты помогают поддерживать водный баланс и легче переносить высокие температуры, сообщает Focus.
Огурцы на 96% состоят из воды, а ментол в мяте создает ощущение прохлады.
Помидоры и арбуз также богаты жидкостью и низкокалорийны, что делает их идеальными для перекусов в жаркие дни.
Ананас можно есть отдельно или добавлять в йогурт — он содержит витамины и минералы, поддерживающие энергию.
Эксперты подчеркивают: в жару важно не только пить воду, но и выбирать продукты, которые помогают восполнять запасы жидкости.
Ананас, мята, помидоры, огурцы и арбуз — эти продукты помогают поддерживать водный баланс и легче переносить высокие температуры, сообщает Focus.
Огурцы на 96% состоят из воды, а ментол в мяте создает ощущение прохлады.
Помидоры и арбуз также богаты жидкостью и низкокалорийны, что делает их идеальными для перекусов в жаркие дни.
Ананас можно есть отдельно или добавлять в йогурт — он содержит витамины и минералы, поддерживающие энергию.
Эксперты подчеркивают: в жару важно не только пить воду, но и выбирать продукты, которые помогают восполнять запасы жидкости.