Шаг за шагом Если в эту пятницу завал дел такой, что не знаете, с чего и начать - просто пройдитесь рядом с офисом или домом.
Если в эту пятницу завал дел такой, что не знаете, с чего и начать - просто пройдитесь рядом с офисом или домом.
Как объясняют нейробиологи, во время активной ходьбы включаются мышцы живота, меняется давление в теле, а эта волна передается дальше - позвоночнику и черепу. В результате жидкости вокруг мозга начинают циркулировать активнее, и мы начинаем думать и работать эффективнее.
После 20-30 минут ходьбы голова становится свежее не только из-за смены обстановки - тело буквально помогает мозгу выйти из режима застоя. Обычная фраза «пойду - подумаю» теперь имеет научное обоснование!
Желаю удачного завершения рабочей недели!