Упражнения быстрые на подвижность шеи.
1️⃣ Повороты головы вправо/влево по 10 раз
2️⃣ Наклоны к плечам по 10 раз
3️⃣ Подбородок к груди -> голову назад - 10 раз. На последнем разе замком за головой тянем шею.
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.