День два.
Закрытые плечи = поплывший овал лица, складки под подмышками, сутулость, «уставший» вид.
Открытые плечи = минус 5 лет визуально.
Плечевой сустав должен поднимать руку полностью вверх. У большинства людей рука уже полностью не поднимается и это проблема.
Будем работать с амплитудой сегодня.