05.04.2026 09:51
Тренировка от отеков и второго подбородка: 11 минут легкости
Та самая тренировка, после которой уходит отёчность, «второй подбородок» и напряжение в теле 🔥
⏰ - 11 минут. И вы уже чувствуете разницу.
Тренер - Мария Зайцева
Потому что проблема чаще всего не в том, что «нужно больше тренироваться», а в том, что тело зажато.
Вы можете делать массажи, кремы, упражнения «для лица»…
но если напряжение сидит глубже: в шее, грудной клетке, осанке, результат будет временным.
Отсюда:
- отёчность на лице
- «поплывший» овал
- второй подбородок
- напряжение в шее и холка
В этой тренировке как раз работаем с причиной:
👉🏻Снимаем зажимы,
👉🏻возвращаем подвижность,
👉🏻включаем тело так, чтобы оно само начинало «разгружаться»
Поэтому после неё появляется лёгкость. И визуально меняется лицо и тело. Но важный момент: одна тренировка - это хорошо. Но если ничего не менять дальше, состояние возвращается… 😒
Поэтому мы и создали клуб домашних тренировок. Не как набор разовых комплексов, а как систему, где вы работаете с телом комплексно.
И уже в апреле внутри клуба стартует новый марафон
«Бережно к себе 2.0»
Это формат, где мы не «гоняем» вас тренировками, а постепенно убираем то, что мешает телу выглядеть подтянутым:
- осанка
- отёки
- живот
- зажимы и напряжение
И именно поэтому многие приходят «за фигурой», а в итоге говорят:
«у меня впервые за долгое время нет отеков и даже выровнялась осанка».
Попробуйте начать с этой тренировки и дальше подключайтесь к формату, где тело реально меняется, а не просто «устаёт».
⏰ - 11 минут. И вы уже чувствуете разницу.
Тренер - Мария Зайцева
Потому что проблема чаще всего не в том, что «нужно больше тренироваться», а в том, что тело зажато.
Вы можете делать массажи, кремы, упражнения «для лица»…
но если напряжение сидит глубже: в шее, грудной клетке, осанке, результат будет временным.
Отсюда:
- отёчность на лице
- «поплывший» овал
- второй подбородок
- напряжение в шее и холка
В этой тренировке как раз работаем с причиной:
👉🏻Снимаем зажимы,
👉🏻возвращаем подвижность,
👉🏻включаем тело так, чтобы оно само начинало «разгружаться»
Поэтому после неё появляется лёгкость. И визуально меняется лицо и тело. Но важный момент: одна тренировка - это хорошо. Но если ничего не менять дальше, состояние возвращается… 😒
Поэтому мы и создали клуб домашних тренировок. Не как набор разовых комплексов, а как систему, где вы работаете с телом комплексно.
И уже в апреле внутри клуба стартует новый марафон
«Бережно к себе 2.0»
Это формат, где мы не «гоняем» вас тренировками, а постепенно убираем то, что мешает телу выглядеть подтянутым:
- осанка
- отёки
- живот
- зажимы и напряжение
И именно поэтому многие приходят «за фигурой», а в итоге говорят:
«у меня впервые за долгое время нет отеков и даже выровнялась осанка».
Попробуйте начать с этой тренировки и дальше подключайтесь к формату, где тело реально меняется, а не просто «устаёт».