Когда у тебя есть всё, кроме тебя самой

Когда у тебя есть все, кроме тебя самой

2022. Лето. Питер. Ресторан. Я ем салат и болтаю с собственником бизнеса, на который работаю, ко мне подходит не один и даже не два человека с просьбой «Можно с вами сфотографироваться?». И внутри нет ни радости, ни восторга, ни-че-го. Вроде как это то, к чему я так долго шла? Я же помню, как смотрела на Басту в ресторане, к которому люди подходили фотографироваться и думала «Вот бы однажды на его месте была я».

И вот однажды настало. И где в этом я?

В этом расписании, спланированном отдыхе и списках задач, привязанных к целям, в бесконечным профильных конференциях.

Где в этом я?

Как будто кто-то перевел в беззвучный режим, и я просто иду по инерции. Делаю то, что умею. Улыбаюсь, потому что так положено.

Я помню, как в следующем году я стояла на сцене зала, в котором было 1500 человек, а потом лежала сутки, потому что мне было тяжело и пусто, мне отчаянно нужно было понять, кто я, вернуть себе себя настоящую и не просто выдохнуть, а задышать.

Да, и так тоже бывает. Проблема, как мне видится в том, что про что не принято говорить.

Если я и устала, то на 100500 тренировке, если и преодолевала, то всенепременно Эльбрус, по дороге открыла 3 бизнеса, написала 4 книги и вырастила двух ангелочков. И да, при этом я очень спокойная, сдержанная, да, это мой путь, вот такой. Я его выбрала. Окей, может быть и так. Но чаще на самом деле все иначе. Это все такой немного автопилот успеха. Когда мы живем на автопилоте, наше тело посылает сигналы, - бессонница, раздражительность, апатия. Потом чуть погромче - приступы тревоги, эмоциональные срывы. Можно все это закидать, как песком костер, напитками, препаратами, еще больше упороться на тренировках.

Но мы крайне редко задаем главный вопрос: а где во всем этом я? Чего хочу я, а не мой бизнес, руководство, статус, семья или общество?

Большинство женщин приходят к этому вопросу только после серьезного кризиса. После внезапной потери работы. После ощущения, что у автопилота демонтировали стоп-кран и все летит под откос. После того, как однажды обнаруживаешь себя сначала на вершине, а потом в полном одиночестве. Но можно начать слышать себя и раньше.

Если что-то внутри вас сейчас дрогнуло и сжалось и, кажется, вы узнали себя, то вот вам маленькая практика:

Три минуты тишины

1. Найдите тихое место. Отключите телефон. Сядьте удобно и просто три минуты дышите. Не пытайтесь медитировать правильно, я понятия не имею, как это. Просто будьте и будьте с собой.
Задайте себе один вопрос: "Если бы никто не видел, не оценивал, не ждал, то чего хочу я?"
2. Слушайте. Первый ответ может быть тихим, неуверенным. "Я хочу спать". "Я хочу плакать". "Я хочу уехать". Что бы это ни было, просто дайте этому ответу возможность быть. Не осуждайте себя.
3. Найдите в теле, где живет ответ на ваш вопрос. Как вы его ощущаете? Он теплый или холодный? Мягкий или твердый? Какого он цвета? Какой формы? Какие эмоции поднимаются, когда вы можете почувствовать ответ на ваш вопрос?

Делайте эту практику каждый день в течение недели. Записывайте ответы. Не ищите в них логики или плана действий. Просто наблюдайте, как постепенно, сквозь шум пробивается ваш собственный голос.

Это первый маленький шаг к себе.

#правила_жизни #практики_упражнения

Архив, май 2025