Что внутри БАЗОВОГО МИНИМУМА? Листайте карточки 👆🏻
Это проект, для всех женщин, на чьих плечах лежат домашние заботы, работа, быт и много всяких НАДО
Чтобы мы могли встроить эфф…
Читать далее →
Тренировка не спасет, если вы сидите 8 часов. Вот это поворот, да?
Наш организм не создан для того, чтобы так много сидеть. Если мы 8-10 часов сидим, да еще и завернув плечи, наши…
Читать далее →
Базовый минимум: 5 минут на себя для здоровья каждой женщины
Пока мои детки гуляют на детской площадке, у меня есть 5 минут на себя❤️
Вы не представляете, сколько ПОЛЬЗЫ для нашего организма в этих ПРОСТЫХ движениях за пять минут.
И, девочки, я хочу сказать что-то очень важное.
Программа «Базовый минимум» - это не курс, у него нет определённой даты старта. У вас материалы открываются сразу после покупки.
Это набор практик, который в принципе необходим каждой женщине. Особенно той, у которой нет времени на себя и у которой малоподвижный образ жизни.
Доступ к этому набору практик даётся на полгода. Я специально рассчитывала это время так, чтобы у вас было достаточно времени для внедрения всех практик в свою жизнь до автоматизма. Чтобы вы спокойно освоили их и начали выполнять регулярно, просто как часть своей повседневной жизни ♥️
Подробнее о практиках тут 👉 https://clck.ru/3SKMmY
Как тренировать ягодицы при ходьбе?🍑
Подробно про включение ягодиц рассказываю в видео👆🏻
Кроме того, во время обычной ходьбы вы можете:
✔️ тренировать мышцы тазового дна
✔️ трени…
Читать далее →
Завтра закрываются продажи БАЗОВОГО МИНИМУМА
Я собрала этот набор практик по своему личному опыту, как базу для женщин, которые устали, замотались, которые, как и я, живут в бешен…
Читать далее →