Пока мои детки гуляют на детской площадке, у меня есть 5 минут на себя❤️
Вы не представляете, сколько ПОЛЬЗЫ для нашего организма в этих ПРОСТЫХ движениях за пять минут.
И, дево…
Читать далее →
Как тренировать ягодицы при ходьбе?🍑
Подробно про включение ягодиц рассказываю в видео👆🏻
Кроме того, во время обычной ходьбы вы можете:
✔️ тренировать мышцы тазового дна
✔️ трени…
Читать далее →
Завтра закрываются продажи БАЗОВОГО МИНИМУМА
Я собрала этот набор практик по своему личному опыту, как базу для женщин,
Завтра закрываются продажи БАЗОВОГО МИНИМУМА
Я собрала этот набор практик по своему личному опыту, как базу для женщин, которые устали, замотались, которые, как и я, живут в бешеном ритме.
Цена снижена до минимума, чтобы каждая из нас могла перестать откладывать заботу о себе на «потом». Я не хочу никого обманывать - это не решит все проблемы за неделю, но это единственный шанс не потерять остатки здоровья в сумасшедшей гонке и сохранить молодость
Это БАЗОВЫЙ МИНИМУМ, который удержит ваше тело в форме, пока вы строите карьеру, растите детей и живёте.
Успеть забрать практики 👉 https://clck.ru/3SKMmY
Заглянем внутрь?
Когда я собирала практики для «Базового минимума», моя задача была дать максимальный эффект за 5 минут. Не просто размяться в течение дня, а сделать так, чтобы у…
Читать далее →
ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ ЭТО ВОЗЛЕ РАКОВИНЫ
Разогнать кровь и лимфу в органах малого таза, пока чистите зубы 🦷
И да, это не просто «тацульки», это эффективные движения, для вашего ЗДОРОВ…
Читать далее →