по ГОСТу
по ГОСТу
@gost_zdorovie
#аналитика продуктов #реклама здоровья #продукты #болезни #маркетинг #здоровье
← К каналу

Чек-лист: как пережить майские с шашлыком без вреда для ЖКТ и фигуры 🟢За 2–3 часа до шашлыка сделай лёгкий приём пищи: белок + овощи.

@gost_zdorovie
Дата публикации
30.04.2026
Аудитория канала
5 511
Реакции
0
ER поста
16.8%
Чек-лист: как пережить майские с шашлыком без вреда для ЖКТ и фигуры 🟢За 2–3 часа до шашлыка сделай
Чек-лист: как пережить майские с шашлыком без вреда для ЖКТ и фигуры

🟢За 2–3 часа до шашлыка сделай лёгкий приём пищи: белок + овощи. Это снижает риск переедания.

🟢Выбирай менее жирное мясо
Подойдут: курица, индейка, говядина, нежирная свинина. Лучше ограничить: рёбра, колбаски, жирные куски.

🟢Не смешивай всё подряд
Комбинация шашлык + алкоголь + сладкое + хлеб + соусы вызывает тяжесть.

🟢Контролируй алкоголь
Не пей на пустой желудок, чередуй с водой, не смешивай разные напитки.

🟢Ешь медленно и истановись при лёгком насыщении. Добавь движение после еды

⭕️ по ГОСТу
← Предыдущий пост «Веди себя как взрослый», «Ты же уже большой», «Перестань плакать». Мы сами так… Следующий пост → Шпаргалка по яблочной палитре 🟢Зелёные всегда кислее. 🟣Красные посередине между…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Удалить этот пост Удалить канал
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 3,023,374 постов из 195,452 каналов. Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 14 дней доступа
далее 490 ₽/мес 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
или войти, если уже есть аккаунт

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Здоровье
👥 65 175 · +4 522/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@daryasemm
Рыжий фермер
Про здоровье https://t.me/pro_zdorovie_daryasemm ДЗЕН https://dzen.ru/daryasem ВК https://vk.com/daryasemm ТГ https://t.me/daryasemm
👥 52 306 · +1 842/7д
@xudeem_max
Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь Связь - https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
👥 49 409 · +317/7д
@id2309137766_biz
Сеть аптек «Апрель»
7084486787 «Апрель» - крупная сеть аптек России, насчитывающая более 10500 аптечных пунктов!
👥 43 387 · +1 696/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i
👥 36 810 · +1 120/7д

Популярные посты канала «по ГОСТу»

🐟 Как выбрать безопасную селёдку без паразитов и лишней химии Селёдка — продукт полезный, но только если она безопасна. Основные риски — па…
👁 17 431 просмотров
Почему не стоит пить сырые яйца Сырые яйца часто воспринимают как «натуральный белок» или элемент спортивного питания, но с точки зрения бе…
👁 17 370 просмотров
👌🏻Пример нормальной колбасы Да, такая бывает и её можно позволить себе в бутербродике с цельнозерновым хлебушком. *Без нитритов, глутамата…
👁 17 369 просмотров
Продукты которые становятся полезнее после заморозки При правильной быстрой заморозке (шоковой) часть продуктов сохраняет витамины лучше, ч…
👁 17 356 просмотров
Как вам такой маркетинг от бренда замороженного чая «Чистая Линия»?🤪 В официальном аккаунте они ответили некому Дмитрию, который поинтересо…
👁 17 330 просмотров
Чем опасен бензонат натрия E211? Это консервант, который не выводится из организма. В малых дозах он неопасен, но как высчитать безопасную …
👁 17 289 просмотров
Мясные куличи из Ленты 🤨 В куличе с пепперони, маслинами и соусом песто много начинки, напоминает чесночный багет. А с ветчиной и сыром как…
👁 17 256 просмотров
Гель лак токсичен для организма? Разбираемся В составе многих гель-лаков есть вещество TPO — фотоинициатор. Проще говоря, именно он считает…
👁 17 232 просмотров
Лучшие полезные посыпки для куличей вместо разноцветных шариков В них часто опасные красители, пусть мы их много и не едим. ✨ Кокосовая ст…
👁 17 187 просмотров
🥚 Нужно ли мыть яйца и когда это делать Мыть яйца нужно, но не сразу после покупки. На скорлупе есть защитная плёнка, которая мешает бактер…
👁 17 173 просмотров
Насколько вредна фольга при запекании? Хороший вопрос от подписчика. Запекание — безопасный способ готовить еду, но есть нюансы с фольгой. …
👁 17 135 просмотров
🍗 Варианты вкусного правильного запекания Они подходят для повседневного запекания и не влияют на вкус продуктов. *️⃣ Пергамент для выпечк…
👁 17 102 просмотров
Почему рыбные пресервы и морепродукты в банках неполезны? Сами подумайте, если продукт из рыбы или морепродуктов хранится в холодильнике, в…
👁 17 097 просмотров
Пока выбор и скидки на ананасы не закончились, выбираем спелый фрукт! Важный нюанс: сразу выбирайте спелый плод — "дозреть" его дома не пол…
👁 17 082 просмотров
👀 Ловите визуальный гайд по выбору сладких мандаринов Кажется, все они одинаковые? Не совсем — разница вкуса может быть большой.
👁 17 040 просмотров
Лайфхак: как сделать покупную селёдку безопасной Речь идёт об инактивации паразитов. В солёной рыбе без термической обработки они всегда с …
👁 16 905 просмотров
🍅 Овощи, фрукты и ягоды, которые брать зимой НЕ стоит! Можно взять их разве что для вида, потому что пользы в них 0. 🚫 Свежие огурцы и пом…
👁 16 899 просмотров
Самые преданные читатели канала по ГОСТу ходят по магазинам так⁠😁 И в чём он не прав?
👁 16 882 просмотров
Самокат выпустил кулич со вкусом Raffaello Пасхальные изощрения подъехали. Внутри кокосовая начинка, а шапочка украшена большими маршмеллоу…
👁 16 732 просмотров
Чего не должно быть в составе детской смеси 🔜 В хорошей смеси не должно быть добавленного сахара (сахарозы, фруктозы). Смесь не должна быть…
👁 16 691 просмотров
🏷 Темы и теги
#аналитика продуктов #реклама здоровья #продукты #болезни #маркетинг #здоровье #Здоровье
📋 О канале по ГОСТу
Канал сделан по ГОСТу!
Пишу про продукты, болезни, маркетинг — и как это связано

Реклама: iimax.ru/Telespace_pr

Биржа: https://telega.in/m/gost_zdorovie
📊 Аналитика канала «по ГОСТу» ➡️ Перейти в канал MAX
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.