🦴 Почему суставы могут болеть из-за обезвоживания Мало кто связывает боль в суставах с недостатком воды. Но жидкость иг
Мало кто связывает боль в суставах с недостатком воды. Но жидкость играет важную роль в их работе.
Суставы содержат суставную жидкость, которая выполняет роль естественной смазки. Она помогает костям двигаться плавно и уменьшает трение.
Когда организм получает мало воды:
• суставная жидкость становится более густой;
• ухудшается питание хрящевой ткани;
• может появляться скованность и неприятные ощущения при движении.
Особенно это заметно в жару, после физической нагрузки или если человек пьёт мало воды в течение дня.