07.04.2026 11:03
💊 Эндокринолог разносит популярные добавки — берём или нет!
💊 Эндокринолог разносит популярные добавки — берём или нет!
✅ БЕРЁМ:
Омега-3 — только в форме триглицеридов! Дешёвая омега — этиловые эфиры, усваивается на 30%. Магний цитрат — усваивается отлично, работает на нервы, сон и мышцы! Витамин D — только с К2 и магнием, без них кальций летит в сосуды а не в кости! Железо бисглицинат — не убивает желудок, усваивается втрое лучше обычного!
⛔ НЕ БЕРЁМ:
Коллаген в порошке — желудок расщепит, до кожи не дойдёт ничего! Магний оксид — усвояемость 4%, ты платишь за мел! Мультивитамины — всего по чуть-чуть, ничего толком, деньги на ветер!
💡 ВЫВОД: хочешь знать что пить конкретно тебе — сдай анализы и приходи!
✅ БЕРЁМ:
Омега-3 — только в форме триглицеридов! Дешёвая омега — этиловые эфиры, усваивается на 30%. Магний цитрат — усваивается отлично, работает на нервы, сон и мышцы! Витамин D — только с К2 и магнием, без них кальций летит в сосуды а не в кости! Железо бисглицинат — не убивает желудок, усваивается втрое лучше обычного!
⛔ НЕ БЕРЁМ:
Коллаген в порошке — желудок расщепит, до кожи не дойдёт ничего! Магний оксид — усвояемость 4%, ты платишь за мел! Мультивитамины — всего по чуть-чуть, ничего толком, деньги на ветер!
💡 ВЫВОД: хочешь знать что пить конкретно тебе — сдай анализы и приходи!