07.05.2026 09:57
Привычка есть на ходу приводит к ожирению!
Привычка есть на ходу приводит к ожирению! Правда ли это?
Казалось бы, какая разница, как мы едим. Главное — сколько. Но оказывается, что глотая пищу быстро, мы съедаем больше, чем когда трапезничаем в спокойной обстановке, никуда не торопясь. Это объясняется тем, что чувство насыщения возникает не сразу после приема пищи, а где-то через 20–30 минут, когда из головного мозга потупит сигнал: все, я сыт.
Желудок уже полный, а мы все еще чувствуем голод и запихиваем в себя очередной кусок. И, естественно, переедаем.
Если же такое происходит постоянно, то лишние килограммы набираются очень быстро.
Казалось бы, какая разница, как мы едим. Главное — сколько. Но оказывается, что глотая пищу быстро, мы съедаем больше, чем когда трапезничаем в спокойной обстановке, никуда не торопясь. Это объясняется тем, что чувство насыщения возникает не сразу после приема пищи, а где-то через 20–30 минут, когда из головного мозга потупит сигнал: все, я сыт.
Желудок уже полный, а мы все еще чувствуем голод и запихиваем в себя очередной кусок. И, естественно, переедаем.
Если же такое происходит постоянно, то лишние килограммы набираются очень быстро.