Вчера хотелось соленого, сегодня сладкого! Знакомо?
Это не капризы, а вполне конкретный сигнал от тела.
Когда в рационе не хватает белка, полезных жиров или минералов, организм и…
Читать далее →
Сезон начался! Скоро у меня точно случится помидорная кома! А вообще, помидоры относятся к семейству пасленовых и с ними нужно быть аккуратнее.
Пасленовые (картофель, томаты, бак…
Читать далее →
Часто слышу про то, что питаться здоровыми продуктами - дорогое удовольствие.
Часто слышу про то, что питаться здоровыми продуктами - дорогое удовольствие.
Поэтому решила привести для вас наглядный, хоть и слегка утрированный пример!
С одной стороны - перекус из фастфуда с трансжирами, сахарами, усилителями вкуса и прочими «прелестями», с другой - полноценный обед с большом количеством белка, сложных углеводов, полезных жиров и клетчаткой. Этих продуктов еще и хватит не на одно, а несколько приготовлений.
Так что все подсчитано и записано, теперь не отвертитесь!😅
ВЕЛНЕС в ТГ/
ВЕЛНЕС в МАКС
🎁 Ура! Подарки!
Майские праздники – время шашлыков, прогулок и… подарков! Четыре ваших любимых канала решили устроить конкурс – в честь весны, отдыха и великого Дня Победы!
Предс…
Читать далее →
Ловите классную зарядку, которая дает энергию, запускает лимфодренажную систему (прощай, отеки) и ускоряет метаболизм.
Выполняйте каждое упражнение по минуте. А за 30 минут до на…
Читать далее →