Моложе чем сегодня
Моложе чем сегодня
2 995 подписчиков · @id270907449060_biz
К каналу →
Попросили меня участники Перепрошивки про правила парения рассказать. Давайте и сюда вынесу))
Читать далее →
4 005
Реклама
Друзья, кому кофе нельзя, но отказаться от него так и не можете. Сейчас сезон БРУСНИКИ. Попробуйте налегать на нее. Помимо очевидных плюсов и пользы, она реально многим тягу к коф…
Читать далее →
5 091

Вода с электролитами.

Вода с электролитами. Сегодня такое комбо, а так берем разные.

Пьем в жару, после тренировок, сауны/бани - при любом интенсивном потоотделении.

Чем сильнее пропотели, тем больше слилось электролитов ➡️ не забываем их восполнять.

Особенно, если надпочечники устали, и кортизол нулевой. В этом случае хороша даже просто подсоленная вода. Еще варианты - аптечные электролиты или порционный trace minerals.

Что принимаем:
▪️калий
▪️натрий
▪️кальций
▪️хлор
▪️магний
▪️бикарбонаты
▪️фосфаты

Касаемо минвод - состав смотрим на бутылке. Пить лучше в течение дня по несколько глотков за раз (не залпом), так эффективнее.

Нужны электролиты, конечно, не только после потения.

✔️Обязательно при высоком аммиаке.

✔️При хроническом стрессе.

✔️При перелетах, в магнитные бури!

✔️Это и нервно-мышечная проводимость, и кислотность, и гомеостаз.

Газы из минералки предварительно выпускаем.

Часто пул электролитов восполняете? Чем?
Поняла, что полюбились вам подборки завтраков и не только. Самой меня пока на рецепты не хватает, консультации, Перепрошивка, группа на датчиках глюкозы🥴 Но сама я их люблю всем се…
Читать далее →
1 994
Вот вроде интернет у всех спецов есть, ресурсов открытых полно, а все равно сплошь и рядом инфо, якобы нет лунок — мало железа или В12 (или обоих). Цинка тоже. Но нет же! Вот еще…
Читать далее →
4 183
Другие главы канала «Моложе чем сегодня»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.10.2026
Почему я еще топлю за сон как главный столп зожа, биохакинга, по-русски - здоров…
👁 1 887 просмотров
Глава от 08.10.2026
Упоминала уже о ПЕРЕПРОШИВКЕ своей, где мы «жизнь налаживаем» с участницами (и д…
👁 2 318 просмотров
Глава от 08.10.2026
Друзья, если лето/1 сент и другие поводы закончились, а зажоры сладким (и не тол…
👁 2 444 просмотров
Глава от 07.10.2026
Микротоки и самомассажи лица все большую популярность набирают. И это действител…
👁 2 938 просмотров
Глава от 07.10.2026
Искала альтернативу кофе. Вспомнила своего древнего друга - цикорий. В наших го…
👁 2 938 просмотров
Глава от 05.10.2026
Любимые доски🔥 На этой планировала резать сырые мясо и рыбу, а настолько красив…
👁 3 553 просмотров
Глава от 05.10.2026
Упоминала я уже, что соль мы не исключаем из рациона ни в коем случае. Говорил…
👁 3 523 просмотров
Глава от 04.10.2026
Не отпускают меня сложные консультации. А как хочется в выходной не работать)) …
👁 3 628 просмотров
Глава от 03.10.2026
Дождалась, наконец, боярышника 🔥 Ну брусника и клюква - кладезь пользы. Пока се…
👁 3 947 просмотров

Популярные посты канала «Моложе чем сегодня»

Ежедневно пьем отвар для идеального лица. Продержитесь месяц — кожу свою не узнаете 💯 Но не литрами, если не хотим «свалиться» на полпути в…
👁 17 214 просмотров
Друзья, концентрация именно антиотечных ванн должна быть сильной. Очень частая причина отеков - застой лимфы, ну все знают, я полагаю. По-х…
👁 16 200 просмотров
Девушки, жир норки - кладезь жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К). Через кожу они прекрасно усваиваются, не на одном ЖКТ все держится. Ма…
👁 14 217 просмотров
На костные бульоны меня не хватает. Но регулярно готовлю мясокостные. Варятся они не так долго, 4-6 часов достаточно. Получаются очень гус…
👁 12 193 просмотров
Так мы дышим квадратом. Можно 4 секунды на сторону, можно все 20, тут насколько митохондрии ваши хороши. ✔️ когда не можете уснуть ✔️ при …
👁 11 715 просмотров
Продолжим рецепты, держите самодельный классный хлебушек, который по факту что-то среднее между омлетом и хлебом. Главная - готовить очень …
👁 11 377 просмотров
Сладкоежки, да и просто все ненасытные! Кто еще не грыз палочку корицы в завершение приема пищи, пробуйте обязательно. 🖍Отлично подавляет…
👁 10 854 просмотров
Любителям всего пожестче да побольше со скипидаром рекомендую не заигрываться😁 5 колпачков вместо 3 могут ошпарить так, что гореть и чесат…
👁 9 849 просмотров
_______________________________ Очень многие из переходящих к зожу, биохакингу и т.п. склонны к перфекционизму. Обычно это или «с понедел…
👁 9 475 просмотров
Чесноком я со времен начальной школы балуюсь - вприкуску к любой еде. Ну кроме сладкой) Интуитивно, мне просто вкусно, но у классных эффек…
👁 8 087 просмотров
Один из любимчиков моих🔥 Мощнейший нейропептид для снятия последствий стресса: тревожности, нарушений сна, нервного истощения. Работает оч…
👁 7 702 просмотров
Друзья, вот очередной кейс, когда человек убежден, что он - природная сова, образ жизни у него ночной, пик энергии вечером и ночью, до 02.00…
👁 7 483 просмотров
При сильной тяге к сладкому принято первым делом хром, берберин, альфа-липоевую подъедать. Хотя такая непреодолимая любовь может быть банал…
👁 7 434 просмотров
Друзья, на вопрос, как поднять кислотность, в двух словах ответить сложно. Совсем кратко - выяснить причину, почему у вас кислоты соляной н…
👁 7 322 просмотров
Знаете, как в домашних условиях кислотность желудка определить? 1⃣Выжимаем яблочный сок. Пока он свежий, натощак выпиваем стакан и наблюдае…
👁 7 159 просмотров
Я вот «люблю», когда дефицитных по дофамину клеймят флегматиками. • Слишком спокойный или даже апатичный = флегматик. • Безэмоциональный…
👁 6 948 просмотров
Не знаю, как так вышло, что я впервые попробовала сациви только сейчас. При том, что обожаю харчо по-мегрельски (блюда очень схожи базой со…
👁 6 660 просмотров
В тему нейромедиаторов еще. Серотонин. Главная его задача не счастливыми нас делать, как многие думают. Акцент на другом: он должен сдер…
👁 6 652 просмотров
С йодом, кстати, еще такой прикол. Именно с жидким. Из-за его «летучести» он со временем из пузырька улетучивается😁 Без шуток, оцените вк…
👁 6 382 просмотров
Давайте немного по воде пробежимся. Именно это элементарное действие помогает смыть и вывести «отходы», т.е. то, что печень переработала з…
👁 6 231 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@supermamabeauty
ЖАННА ТУЛЕГЕНОВА
Многодетная Семья|Материнство|Лайфстайл|Строим дом|Скоро Ремонт|Сад-огород|Жизнь за городом Беременность в 38 Скоро роды Канал VK https://vk.ru/super.mamabeauty Сотру…
👥 110 834 · +2 614/7д
@zhidkovskiy_vk
Алексей Жидковский
По рекламе: zhidkovskiy.pr@gmail.com Номер заявления № 7292523589 Добро пожаловать на канал! У нас здесь всё, от гандона до батона и немного больше, хо-хо Жидковские п…
👥 110 424 · +2 663/7д
@rivegaucheru
РИВ ГОШ
Добро пожаловать в официальный канал РИВ ГОШ! Это сообщество единомышленников, вдохновлённых красотой. Здесь узнают об интересных новинках и выгодных акциях.
👥 107 273 · +5 977/7д
@manikyur_dizajn_nogtej
Маникюр Ногти
Маникюр Ногти - модные дизайны, красивые идеи, новинки осень-зима 2026, фото и видео реклама - telega.in/m/manikyur_dizajn_nogtej
👥 74 369 · +516/7д
@magnitcosmeticofficial
М.Косметик
М.Косметик — Магнит Косметик, который стал ещё лучше. Всё для красоты, дома и уюта. Номер заявления в РКН — 7176634570 М.Кос — пространство с редкими брендами, нише
👥 67 952 · -752/7д
@club223477498
🤣 Юмор в картинках
Подписаны 12 ваших друзей... По вопросам рекламы: https://maxln.ru/9Gubxy https://telega.in/m/club223477498 Купить рекламу: https://telega.in/m/club223477498 Менеджер…
👥 61 663 · +3 469/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #разбор бад #детское здоровье #научный подход #консультации нутрициолога #здоровье семьи #Красота
📋 О канале Моложе чем сегодня
Лилия Десяткина, пишу о здоровье, питании, бьюти-лайфхаках: советы нутрициолога, разбор БАД, научный подход и эффективные решения для улучшения качества жизни.

Затрагиваю детское здоровье, сын Елисей 2.9.

Консультации — https://max.ru/u/f9LHodD0cOKClDzprpePqF96u32_28H92y_7q0xIHvkU9rlk9n7piOW8Rj8

Канал ТГ (3.5 к): https://t.me/head_of_health

MXFR26OYIweyoYMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,848,914 постам из 204,363 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Моложе чем сегодня» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.