Друзья, по поводу Перепрошивки. Поняла, что нужна она всем))
Перепрошиваться будем 2 месяца.
Насчет содержания. Не так легко все эти ЗОЖ привычки запихнуть в программу без их пер…
Читать далее →
Продолжаем пост о голодовках и низкоуглеводках.
• Когда древний человек переживал голод, его мозг был занят поиском еды. У мозга была цель, он заставлял человека бегать и искать з…
Читать далее →
Места на Перепрошивку тают.
Места на Перепрошивку тают.
Скажу, кому на Перепрошивку не надо:
1. У вас много энергии, нет скачков настроения.
2. Быстро засыпаете, спите всю ночь без пробуждений.
3. Вы увидели новую привычку и сразу внедрили, сразу увидели результат и не бросаете через неделю.
4. К Новому году готовы по-полной🔥
А на Перепрошивку нужно тем, у кого с дисциплиной проблемы, глаза от 1000 рекомендаций разбегаются, и не знают, за что хвататься (нужно все и сразу, а не выходит ничего).
А сейчас так у всех почти, как я вижу. Нутрициологи даже приходят на Перепрошивку)) потому что все мы люди, а конец года близок, ворох годовых проблем нужно успеть размотать. Отсюда стресс ⬆️, а с ним и сладостные зажоры, проблемный сон, конфликты и т д.
Для записи - сюда писать.
Пара слов про осеннюю терапию светом.
Ранняя осень такая красивая не случайно: все эти яркие краски активируют серотонин и дофамин.
—> А помимо счастья, эти гормоны дают энергию…
Читать далее →
Вот вроде интернет у всех спецов есть, ресурсов открытых полно, а все равно сплошь и рядом инфо, якобы нет лунок — мало железа или В12 (или обоих).
Но нет же!
Вот еще минимум пар…
Читать далее →