04.03.2026 08:16
Шоколадный брауни без сахара: рецепт на 160 ккал
Шоколадный брауни без сахара 😍🍫 Всего 160 ккал!
Вы просто обязаны это попробовать! Это настоящий брауни, влажный, насыщенный, шоколадный. Но при этом в нем нет ни грамма сахара! 🚀
Ингредиенты все просто:
2 спелых банана сладкая основа
1 яйцо
120 г греческого йогурта
2 чайные ложки какао
30 г цельнозерновой муки
Цедра лимона и щепотка разрыхлителя
🍳 Готовим: смешиваем всё до однородности, отправляем в духовку на 30–40 минут. Проверяем зубочисткой, она должна выходить сухой. Готовому брауни даем остыть и по желанию посыпаем какао.
КБЖУ на 100 г: 160 ккал, белки 6.5, жиры 2.5, углеводы 27.
До конца недели открыт набор в Клуб Код Стройности! 💫 https://t.me/July_slimbot
Вместе мы не просто готовим, а выстраиваем систему, где еда работает на вас и вашу фигуру.
Приходите, будем наводить порядок со вкусом! 😉
Вы просто обязаны это попробовать! Это настоящий брауни, влажный, насыщенный, шоколадный. Но при этом в нем нет ни грамма сахара! 🚀
Ингредиенты все просто:
2 спелых банана сладкая основа
1 яйцо
120 г греческого йогурта
2 чайные ложки какао
30 г цельнозерновой муки
Цедра лимона и щепотка разрыхлителя
🍳 Готовим: смешиваем всё до однородности, отправляем в духовку на 30–40 минут. Проверяем зубочисткой, она должна выходить сухой. Готовому брауни даем остыть и по желанию посыпаем какао.
КБЖУ на 100 г: 160 ккал, белки 6.5, жиры 2.5, углеводы 27.
До конца недели открыт набор в Клуб Код Стройности! 💫 https://t.me/July_slimbot
Вместе мы не просто готовим, а выстраиваем систему, где еда работает на вас и вашу фигуру.
Приходите, будем наводить порядок со вкусом! 😉