05.03.2026 07:40
❌ НЕ ЗНАЕШЬ, ЧТО ЕСТЬ НА НОЧЬ?
❌ НЕ ЗНАЕШЬ, ЧТО ЕСТЬ НА НОЧЬ?
✅ ВОТ РЕЦЕПТ: 92 ККАЛ
Состав на 1 порцию
Айсберг — 100 г
Курица отварная — 70 г
Горошек — 2 ст. л.
Сыр — 30 г
Огурец маринованный — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Зелень — 10 г
Йогурт греческий — 2 ст. л.
ИТОГО на одну порцию (вес 430–440 г):
Калории: 335 ккал
Белки: 38 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 11 г
КБЖУ на 100 г:
92 ккал | 11.2 белка | 3.8 жира | 2.9 углеводов
До конца недели открыт доступ в Клуб Стройности. Запись и подробности по ссылке https://t.me/July_slimbot
✅ ВОТ РЕЦЕПТ: 92 ККАЛ
Состав на 1 порцию
Айсберг — 100 г
Курица отварная — 70 г
Горошек — 2 ст. л.
Сыр — 30 г
Огурец маринованный — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Зелень — 10 г
Йогурт греческий — 2 ст. л.
ИТОГО на одну порцию (вес 430–440 г):
Калории: 335 ккал
Белки: 38 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 11 г
КБЖУ на 100 г:
92 ккал | 11.2 белка | 3.8 жира | 2.9 углеводов
До конца недели открыт доступ в Клуб Стройности. Запись и подробности по ссылке https://t.me/July_slimbot