july_kona ЗОЖ
july_kona ЗОЖ
2 136 подписчиков · @july_fit
К каналу →
3 упражнения против отёков ✨ 20 секунд работа 10 секунд отдых повторите 3 - 4 круга Всего несколько минут движения и вы почувствуете: ✨ лёгкость в теле ✨ уменьшение отёков ✨ ак…
Читать далее →
13 169
Реклама
🔥 Салат, который помогает худеть Рецепт сразу на 2 порции.» ✔ Салатные листья — 50 г ✔ Отварное куриное филе — 150 г ✔ Яйца — 3 шт ✔ Красная фасоль — 200 г ✔ Тёртый сыр — 50 г Запр…
Читать далее →
14 122

🔥 СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЛЬГОТНОЙ ЦЕНЫ ⏳ На мой новый марафон СУШКА ТЕЛА Тонус и лёгкость за 14 дней 💜 Сегодня ещё мож

🔥 СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЛЬГОТНОЙ ЦЕНЫ ⏳
На мой новый марафон
СУШКА ТЕЛА
Тонус и лёгкость за 14 дней 💜

Сегодня ещё можно присоединиться за 690 руб.
по промокоду
VESNA

С завтрашнего дня стоимость будет выше. ⬆️

Если вы давно хотели:
✨ убрать лишние кг
✨ подтянуть тело
✨ уменьшить живот и бока
✨ почувствовать лёгкость и энергию
то этот марафон как раз для вас.

Вас ждут:
💜 жиросжигающие тренировки
💜 Табата
💜 интервальные тренировки
💜 тренировки на проблемные зоны
💜 меню питания на 14 дней
💜 детокс меню на 10 дней в подарок
📅 Старт марафона 22 марта
Листайте фото выше
там результаты и отзывы участниц прошлых потоков 💜
Если хотите успеть по самой выгодной стоимости, лучше присоединиться сегодня.
👇
Записаться можно по ссылке

https://t.me/Konavchuk_bot
🔥 Комплекс для пресса дома 5 упражнений: ✔ скалолаз
✔ планка со скручиванием
✔ диагональ колено-локоть
✔ скручивания
✔ велосипед Сделай 3 круга и сохрани тренировку. Такие упражне…
Читать далее →
13 810
Можно ли есть хлеб и оставаться стройной? 👌 Попробуй этот быстрый ПП-хлеб: ✔ яйцо ✔ отруби или псиллиум ✔ щепотка соли 2 минуты — и готово. КБЖУ на 100 г: 120 ккал / Б 10 / Ж 7 / У…
Читать далее →
13 513
Другие главы канала «july_kona ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.07.2026
Я была приятно удивлена эффектом этой маски. 💜 После неё кожа становится более …
👁 286 просмотров
Глава от 27.07.2026
Антицеллюлитный марафон 👇🏻 https://july-kona.tilda.ws/anticellulitс
👁 366 просмотров
Глава от 27.07.2026
Фаршированные кабачки 💜 Ингредиенты: 2 кабачка 450 г фарша из индейки 100 г отва…
👁 497 просмотров
Глава от 27.07.2026
Многие думают, что питание для похудения это маленькие порции и постоянное чувст…
👁 603 просмотров
Глава от 26.07.2026
💜 Каждая фотография «до/после» напоминает мне об одном. Эти изменения появились …
👁 635 просмотров
Глава от 26.07.2026
Доброе утро ☀️
👁 649 просмотров
Глава от 25.07.2026
Салат с тунцом, который заменит полноценный обед. 🥗 Ингредиенты: 70 г листьев с…
👁 721 просмотров
Глава от 23.07.2026
5 упражнений для женщин 40+ 💜 Этот комплекс поможет укрепить мышцы, поддерживат…
👁 768 просмотров
Глава от 23.07.2026
Витамины из продуктов: полезная шпаргалка 🥗 Не всегда нужны добавки. Многие важ…
👁 699 просмотров

Популярные посты канала «july_kona ЗОЖ»

🍰 КЕКС С СУХОФРУКТАМИ — БЕЗ МУКИ И САХАРА 🔥 КБЖУ на 100 г: 175 ккал | Белки 8 г | Жиры 4 г | Углеводы 24 г ИНГРЕДИЕНТЫ: ☑️ 200 г овсяных х…
👁 14 264 просмотров
🌸 ВЕСНА ВРЕМЯ РАСЦВЕТАТЬ ❕Девочки, у меня для вас важная новость 💜 Раньше мой клуб был открыт только для тех, кто проходил марафоны. Но ве…
👁 14 144 просмотров
🔥 Салат, который помогает худеть Рецепт сразу на 2 порции.» ✔ Салатные листья — 50 г ✔ Отварное куриное филе — 150 г ✔ Яйца — 3 шт ✔ Красная…
👁 14 122 просмотров
Самый рабочий и самый дешёвый лайфхак для идеальной кожи лица 💊 Всё покупаем в аптеке: ✔️ Аскорбиновая кислота в ампулах (витамин С) ✔️ Экс…
👁 14 091 просмотров
Домашняя тренировка на все тело, ради которой не придется вставать с коврика 🙌 Всего 6 упражнений: 1️⃣ Ягодичный мостик со сведением бедер …
👁 13 957 просмотров
Шоколадный брауни без сахара 😍🍫 Всего 160 ккал! Вы просто обязаны это попробовать! Это настоящий брауни, влажный, насыщенный, шоколадный. Но…
👁 13 867 просмотров
🔥 Комплекс для пресса дома 5 упражнений: ✔ скалолаз
✔ планка со скручиванием
✔ диагональ колено-локоть
✔ скручивания
✔ велосипед Сделай 3 кр…
👁 13 810 просмотров
Забирай 3 упражнения, которые вернут твоей спине здоровье, а осанке — красоту! 🦋 Сутулость — это не просто привычка, это сигнал, что мышцы …
👁 13 758 просмотров
❌ НЕ ЗНАЕШЬ, ЧТО ЕСТЬ НА НОЧЬ? ✅ ВОТ РЕЦЕПТ: 92 ККАЛ Состав на 1 порцию Айсберг — 100 г Курица отварная — 70 г Горошек — 2 ст. л. Сыр — 30…
👁 13 744 просмотров
🥙 Куриная лепёшка с начинкой за 7 минут Готовится проще простого: 1. Куриный фарш солим, добавляем специи, перемешиваем. 2. Формируем шари…
👁 13 729 просмотров
🔥 ТЫ ТОЧНО ЗАХОЧЕШЬ ЭТО НА УЖИН ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️ Куриное филе — 250 г ▫️ Огурец — 150 г ▫️ Помидор — 150 г ▫️ Фасоль белая — 300 г ▫️ Зелень…
👁 13 717 просмотров
Формируем талию и укрепляем кор. ⏳ Режим сегодня: 20 секунд работа / 10 секунд отдых. 1️⃣ Боковые скручивания влево 2️⃣ Боковые скручивания…
👁 13 684 просмотров
Идеальный ужин за 5 минут 🔥 Ингредиенты: Фасоль конс. — 300 г Помидор — 200 г Укроп — 0,5 пучка Сыр — 100 г Йогурт греческий — 50 г Специи:…
👁 13 658 просмотров
Мой любимый быстрый десерт, который помог мне сбросить 25 кг ✊ Этот рецепт спасал меня сотни раз - готовится за минуту, а по ощущениям как …
👁 13 648 просмотров
С 8 Марта! 💐Желаю мира, добра и простого женского счастья. Пусть вокруг будет только хорошее настроение, приятные люди и много поводов для р…
👁 13 646 просмотров
Эта курочка под шубой исчезает со стола быстрее, чем я успеваю её снять на видео 🤤 ✅ Сочное филе под сырно овощной шапкой идеально на ужин😌 …
👁 13 628 просмотров
Ловите убийственный комплекс на зону галифе! Берём резинку и повторяем за мной 4 круга. Поехали! 🔥 🔥 Всего 4 упражнения
👁 13 627 просмотров
С первым днём весны! ❤️ Пусть этот март начнётся для вас с лёгкости в душе, с улыбок и приятных новостей. Желаю вам расцвести и сиять ярче в…
👁 13 625 просмотров
Девочки, это бомба! 💣 Три продукта для идеальной кожи ✨ Иногда самое лучшее — самое простое! Обожаю такие рецепты: и съедобно, и на лицо на…
👁 13 586 просмотров
Дряблые РУКИ? 😱 НЕТ, НЕ СЛЫШАЛИ! Лето близко, а значит, пора доставать майки и платья без рукавов! 🚫💪 Чтобы кожа на руках не болталась и не…
👁 13 549 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 437 713 · +7 066/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 169 · +218/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 467 · +14/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 204 947 · +1 744/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 201 026 · +9 892/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #фитнес тренер #правильное питание #меню на неделю #зож #нутрициолог #Кулинария
📋 О канале july_kona ЗОЖ
Я Юля, фитнес-тренер и нутрициолог. Здесь ты найдешь ПП рецепты для похудения, планы тренировок и советы по здоровому образу жизни. Готовлю вкусно и полезно, без жестких диет. Подписывайся, чтобы преобразить тело и привычки! 🔥Летняя ЖироТопка уже ждет.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,166,591 постам из 202,146 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «july_kona ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.