Чек-лист «Почему я постоянно устаю?»
Собрала самые распространенные причины:
▫️Недостаток сна. Даже если вы спите по 7-8 часов, качество сна тоже имеет значение.
▫️Обезвоживание. …
Читать далее →
Анемия - вот реальная эпидемия нашего времени.
Вы знали, что по данным исследований, дефицит железа встречается у каждой ВТОРОЙ женщины репродуктивного возраста. А дефицит железа …
Читать далее →
Но анемия - это уже следствие, во многих случаях ей предшествует дефицит железа, когда запасы постепенно истощаются, а гемоглобин еще остается в преде…
Но анемия - это уже следствие, во многих случаях ей предшествует дефицит железа, когда запасы постепенно истощаются, а гемоглобин еще остается в пределах референсных значений. Организм какое-то время компенсирует этот дефицит, но ресурсы не бесконечны.
Поэтому ждать, пока гемоглобин снизится, - не самая удачная стратегия. Если есть симптомы или факторы риска, важно оценивать и общий анализ крови, и показатели обмена железа.
В ближайших постах расскажу, чем отличается дефицит железа от железодефицитной анемии, почему ферритин называют «депо железа» и какие анализы действительно помогают увидеть полную картину.
Ставьте ❤️, если актуально!
Буду есть больше мяса - анемия пройдет. Так ли это?
Один из самых распространенных советов при дефиците железа.
Да, красное мясо - один из лучших источников гемового железа, ко…
Читать далее →
Какие анализы помогут разобраться, есть ли у вас анемия
Если есть слабость, постоянная усталость, выпадение волос, одышка при привычной нагрузке или другие симптомы, оценивают сра…
Читать далее →