14.03.2026 07:00
Исследования о добавках коллагена: правда или маркетинг?
Исследования о добавках коллагена
#интересное
➡️ на людях они, вообще, отсутствуют, но некоторые рандомизированные контролируемые исследования показали, что добавки с коллагеном улучшают эластичность кожи
➡️ другие исследования показали, что добавки могут улучшить подвижность суставов и уменьшить боль в суставах, например, при остеоартрите или у спортсменов
Коллаген составляет около 60% хряща, очень прочной ткани, которая окружает кости и смягчает их от ударов при резких движениях. Поэтому разрушение коллагена может привести к потере хряща и проблемам с суставами.
Вообще, в этой области есть много потенциальных конфликтов интересов. Большинство, а может и все, исследований по добавкам коллагена финансируются смежными отраслями, которые могут извлечь выгоду из положительного результата исследования.
Конечно, это всё искажает эффективность добавок с коллагеном и стоят ли они своей огромной цены.
Ещё одной из сторон является неизвестность, что именно содержится в добавках и будут ли они делать то, что рекламируется на этикетке.
Особенно есть опасения по поводу добавок коллагена, содержащих тяжелые металлы.
Вот такие вот дела.
#интересное
➡️ на людях они, вообще, отсутствуют, но некоторые рандомизированные контролируемые исследования показали, что добавки с коллагеном улучшают эластичность кожи
➡️ другие исследования показали, что добавки могут улучшить подвижность суставов и уменьшить боль в суставах, например, при остеоартрите или у спортсменов
Коллаген составляет около 60% хряща, очень прочной ткани, которая окружает кости и смягчает их от ударов при резких движениях. Поэтому разрушение коллагена может привести к потере хряща и проблемам с суставами.
Вообще, в этой области есть много потенциальных конфликтов интересов. Большинство, а может и все, исследований по добавкам коллагена финансируются смежными отраслями, которые могут извлечь выгоду из положительного результата исследования.
Конечно, это всё искажает эффективность добавок с коллагеном и стоят ли они своей огромной цены.
Ещё одной из сторон является неизвестность, что именно содержится в добавках и будут ли они делать то, что рекламируется на этикетке.
Особенно есть опасения по поводу добавок коллагена, содержащих тяжелые металлы.
Вот такие вот дела.