03.06.2026 06:54
Оказывается, утренняя зарядка оказывает очень серьезное влияние на наше состояние.
Оказывается, утренняя зарядка оказывает очень серьезное влияние на наше состояние.
Она помогает быстро включить наш организм в работу.
❗ И выполнять физические упражнения лучше именно утром.
Почему?
✅ Потому что, нагружая себя лёгкими физическими упражнениями утром, мы способствуем выработке гормонов счастья (эндорфинов).
✅ А эти самые эндорфины и определяют уровень нашей стрессоустойчивости в течение всего последующего дня.
❗ При этом, необязательно бегать марафоны по стадиону или идти в фитнес зал. Достаточно простых упражнений на растяжку и маховых движений руками и ногами.
Она помогает быстро включить наш организм в работу.
❗ И выполнять физические упражнения лучше именно утром.
Почему?
✅ Потому что, нагружая себя лёгкими физическими упражнениями утром, мы способствуем выработке гормонов счастья (эндорфинов).
✅ А эти самые эндорфины и определяют уровень нашей стрессоустойчивости в течение всего последующего дня.
❗ При этом, необязательно бегать марафоны по стадиону или идти в фитнес зал. Достаточно простых упражнений на растяжку и маховых движений руками и ногами.