Люба Йога - йога и здоровье
Люба Йога - йога и здоровье
9 690 подписчиков · @lubayoga
К каналу →
🙂 Очень сложно сохранять баланс, рядом с любимым мужем 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouTube - VK-Video - Дзен - RuTube…
Читать далее →
24 355
⚡️ Страшно прогибаться? Отлично. Значит, нервная система живая 🌟 Есть в йоге одна категория поз, которая моментально включает внутренний чат: «А точно надо? А если я сломаюсь? А…
Читать далее →
24 700

Утренняя йога: зарядка на весь день

🆕 Утренняя йога⚡️ #йогауроки

🌟 Привет, друзья! С вами Люба

➖Если ваше утро иногда начинается с мысли «я уже устала» — у меня есть план получше. В «Люба ЙОГА» выложила видео на 25 минут: “Утренняя йога. Зарядка на весь день”.

➖ Это практика, которая мягко будит тело и мозг, но без насилия. Не из серии “встаём в 5:00 и становимся лучшей версией себя”, а из серии “давайте просто станем живыми и бодрыми”.

✔️ Что будет в уроке:

🔸 лёгкий разогрев суставов и спины (чтобы тело перестало скрипеть, как старый паркет)
🔸 плавная динамика на всё тело: ноги, ягодицы, кор, плечи
🔸 раскрытие грудного отдела — чтобы дышать глубже и не сутулиться уже с 9:15

➖ Подойдёт, даже если вы не “жаворонок” и ваш единственный утренний ритуал — искать зарядку от телефона.
Делайте в комфортном темпе, можно с паузами и без идеальности (я сама так живу).

Бесплатно на RuTube👇

💪 Жми... видео здесь

Бесплатно на YouTube👇

💪 Жми... видео здесь

Бесплатно в VK-видео👇

💪 Жми... видео здесь

Не забудьте подписаться на канал! 👇
🙂 Когда не любишь музыку на йоге, а тут пригласили на настоящее шоу. Ставьте ❤️ если считаете это будущее йоги 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходи…
Читать далее →
24 290
⚡️ Забота о себе “изнутри”: поза, которая работает глубже, чем растяжка 🌟 Иногда я думаю, что фитнес-индустрия подозревает нас в том, что мы… бытовая техника. ➖ Типа: «залейте в…
Читать далее →
24 504
Другие главы канала «Люба Йога - йога и здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.06.2026
⚡️ Марджариасана (Кошка): спина круглая, дыхание ровное 🔸 Миф: «Нужно тянуть по…
👁 1 079 просмотров
Глава от 30.06.2026
Бесплатно: 5 способов получить от йоги в разы больше, чем сейчас Вы стараетесь …
👁 1 226 просмотров
Глава от 30.06.2026
😕 Заведите кота, чтобы проверять настоящую концентрацию во время практики йоги 🧘…
👁 1 763 просмотров
Глава от 30.06.2026
😱 Минус 13,5 кг на весах и минус 10 лет на фото! Такой же результат может быть и…
👁 1 714 просмотров
Глава от 30.06.2026
🆕 Йога для перезагрузки ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖Когда г…
👁 1 698 просмотров
Глава от 29.06.2026
⚡️ Счастье команды: футбол зажигает, йога удерживает ⚽️🧘‍♀️ 🌟 Мир снова живёт п…
👁 1 738 просмотров
Глава от 29.06.2026
“Я не могу похудеть. У меня банально нет времени” Так говорит 70% девушек, кото…
👁 1 992 просмотров
Глава от 29.06.2026
😋 Понедельник, обед. Идеальный летний салат 🥔🥚🌿#рецепты 🌟 В понедельник хочется…
👁 2 063 просмотров
Глава от 29.06.2026
🏷 Это лучшие советы на лето: ✨ Выбирайте вещи, которые выглядят дороже своей ст…
👁 2 061 просмотров

Популярные посты канала «Люба Йога - йога и здоровье»

⚡️ Как начать заниматься йогой в среднем возрасте (и не превратить это в ещё одно «надо») 🌟 Если вам 35–55 и вы думаете о йоге, обычно внут…
👁 26 608 просмотров
🆕 Йога на балансы⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Это практика, где мы не пытаемся быть идеальными статуями. Мы тренируем у…
👁 26 514 просмотров
⚡️ Согнуть колени или нет? Йога без упрямства и без капитуляции 🌟 Иногда в классе звучит фраза, которая делит людей на два лагеря: «Если тя…
👁 26 488 просмотров
🙂 Когда доказала мужу, что йога это очень мужественные практики для сильных людей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асан…
👁 26 340 просмотров
⚡️ Сколько бы вам ни было — спина не должна болеть. 🌟 Встаёте уставшей? Дело не в возрасте. Дело в том, что больная спина каждую минуту кра…
👁 26 338 просмотров
⚡️ Юмор в йоге: 1 апреля — официальный день «я не идеальная, и это прекрасно» 🌟 Есть люди, которые думают, что йога — это когда вы всё врем…
👁 26 291 просмотров
❗️СРОЧНО: ОСВОБОДИЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ В ЙОГА-ТУР В АНАПУ (11-14 июня)❗️ Только что несколько участников по семейным обстоятельствам не смог…
👁 26 274 просмотров
🌙 Йога на пути к Луне: как оставаться «на земле», даже когда вы в космосе 🧘🏼 #МирЙоги 🌟 Вчерашний полёт к Луне напомнил мне одну прекрасну…
👁 26 252 просмотров
⚡️ Йога с стулом: не «для пожилых», а для умных (и слегка тревожных) 🌟 Есть люди, которые в шавасане лежат как в рекламе матраса: неподвижн…
👁 26 251 просмотров
⚡️ «Я неправильно дышу?» Нет. Но вы можете себя… душить (слегка и культурно) 🌟 Мы живём так, будто у нас внутри стоит маленький моторчик:…
👁 26 161 просмотров
🆕 Йога для сильных рук⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Если ваши руки сильные только в одном упражнении — “держать телефон п…
👁 26 136 просмотров
🙂 Когда в школе ввели обязательные занятия йогой 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouT…
👁 26 129 просмотров
⚡️ Задай эти 5 вопросов йога-тренеру, прежде чем начать (чтобы йога работала, а не “ломала”) 🌟 Йога — как путешествие ✈️: можно вдохновитьс…
👁 26 099 просмотров
⚡️ Метаболизм: не “разогнать”, а подружиться (7 привычек, которые реально работают) 🌟 Слово «метаболизм» часто звучит как персонаж, который…
👁 26 095 просмотров
⚡️ Упражнение на баланс 🧘 🌟 Хотите чувствовать себя увереннее — и на коврике, и в жизни? Сделайте акцент в йоге на асаны на баланс и коорди…
👁 26 070 просмотров
😋 Воздушные сырники, от которых невозможно оторваться 💔 #рецепты 📌 Ингредиенты (на 6–8 штук): 🔸 Творог 5–9% — 360 г 🔸 1 желток 🔸 Манная кр…
👁 26 026 просмотров
😋 Вкусная среда: вафли из брокколи 🌿 #рецепты ➖ Когда середина недели просит чего-то уютного, вкусного и при этом полезного — я делаю вафли…
👁 26 021 просмотров
⚡️ 5 поз йоги для хорошего настроения: «перезагрузка» без драм и подвигов 🌟 Бывает так: внешне всё нормально — планы, работа, семья, даже к…
👁 26 006 просмотров
⚡️ Как успокоить ум по-йогически (без побега на Бали и без “просто не думай”) 🌟 Есть два типа советов, которые меня веселят: ➖ «Не нерв…
👁 25 979 просмотров
♋️ Астрологический прогноз с 5 по 11 февраля. 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь Кузьмина. ✨ Неделя 5–11 апреля 2026 проходит в редком бону…
👁 25 967 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — это место, где фитнес встречает музыку и драйв. Мы объединяем клубную культуру и активный отдых: энергичные танцы, динамичные тренировки и заряд бодрости…
👥 294 928 · +12 661/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненные истории, которые вдохновляют, мотивируют и объединяют. Реальные рассказы подписчиков о преодолении, спорте, здоровье и личностном росте. Присоединяйтесь к сообщ…
👥 156 300 · +4 336/7д
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Проверенные советы для крепкого здоровья и отличного самочувствия. Укрепляем иммунитет, разбираем правильное питание, делимся эффективными методиками профилактики. Без во…
👥 68 269 · -174/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал о ДТП и дорожной обстановке в Республике Башкортостан. Свежие сводки, видео и фото с мест происшествий в Уфе и по всему региону. Будьте в курсе аварий, п…
👥 65 026 · +2 937/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: продажа автомобилей с пробегом и новых. Находим лучшие варианты по цене и состоянию. Ежедневные обновления объявлений, проверка истории, помощь в вы…
👥 55 729 · +497/7д
🏷 Темы и теги
#йогауроки #бесплатные уроки #йога #здоровье #асаны #питание #практика #Фитнес
📋 О канале Люба Йога - йога и здоровье
Авторский канал профессионального учителя по йоге. Здесь живет настоящая йога: от базовых асан до тонких практик.
На канале бесплатная йога, советы по здоровью и питанию.
По всем вопросам: https://clck.ru/3SiFUz
Купить рекламу: https://telega.in/m/lubayoga
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,076,940 постам из 201,313 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Люба Йога - йога и здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.