28.03.2026 08:02
4 новых урока йоги: выбирайте то, что хочется
⚡️ 4 новых урока уже на сайте — забудьте про «надо», выбирайте то, что хочется🙏
🫶 Если усталость, тревожность, перегруз, хочется выдохнуть и восстановиться
🔸 «Релакс йога»
Практика, где отдых — это работа. Очень мягко и глубоко.
💛 Если хочется расправиться, раскрыть грудной отдел, снять зажимы в верхе спины (без жёсткой силовой)
🔸 «На пути к мосту (чакрасана)»
Готовим тело к прогибам так, чтобы мост стал безопасным и приятным.
🔥 Если много энергии и хочется силы/тона, почувствовать крепкий корпус
🔸 «Планка, планка, чатуранга»
Статика + динамика + контроль. Техника, устойчивость и кайф от “я могу”.
🫡 Если хочется вызова и фокуса, попробовать баланс и собрать себя в точку
🔸 «Секрет журавля (бакасана)»
Здесь баланс раскрывается через методику, технику и осознанную работу в асане.
🔗 Ссылка на уроки: https://lubayoga.ru/lessons
Не забудьте подписаться на канал! 👇
🫶 Если усталость, тревожность, перегруз, хочется выдохнуть и восстановиться
🔸 «Релакс йога»
Практика, где отдых — это работа. Очень мягко и глубоко.
💛 Если хочется расправиться, раскрыть грудной отдел, снять зажимы в верхе спины (без жёсткой силовой)
🔸 «На пути к мосту (чакрасана)»
Готовим тело к прогибам так, чтобы мост стал безопасным и приятным.
🔥 Если много энергии и хочется силы/тона, почувствовать крепкий корпус
🔸 «Планка, планка, чатуранга»
Статика + динамика + контроль. Техника, устойчивость и кайф от “я могу”.
🫡 Если хочется вызова и фокуса, попробовать баланс и собрать себя в точку
🔸 «Секрет журавля (бакасана)»
Здесь баланс раскрывается через методику, технику и осознанную работу в асане.
🔗 Ссылка на уроки: https://lubayoga.ru/lessons
Не забудьте подписаться на канал! 👇