03.04.2026 04:49
Быстрый завтрак с творогом и сыром от Люба Йога
😋 Быстрый завтрак от Люба Йога 🍳#рецепты
🌟 Просто, сытно и очень вкусно. Идея, которую стоит забрать себе!
📌 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔸 Лепешка роти — 1 шт.
🔸 Сыр моцарелла / сулугуни — 50 г
🔸 Творог (любой жирности) — 100 г
🔸 Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук) — небольшой пучок
🔸 Соль — по вкусу
➖ Как собрать:
▫️Смешать творог с мелко нарезанной зеленью и солью.
▫️На лепешку выложить творожную начинку и кусочки сыра.
▫️Свернуть или сложить пополам — и на разогретую сковороду (без масла или с каплей масла) до румяной корочки и расплавленного сыра.
☝🏻Почему это хороший завтрак 🙏
➖Белок из творога и сыра = энергия и сытость на утро.
➖Зелень = лёгкость, витамины, свежесть.
➖Лепешка = сложные углеводы (если цельнозерновая) или просто удобная основа.
➖Готовится за 5 минут — идеально, когда утром нужно быстро и полезно.
Попробуйте — и пусть ваше утро начинается с осознанного вкуса 😋
Не забудьте подписаться на канал! 👇
🌟 Просто, сытно и очень вкусно. Идея, которую стоит забрать себе!
📌 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔸 Лепешка роти — 1 шт.
🔸 Сыр моцарелла / сулугуни — 50 г
🔸 Творог (любой жирности) — 100 г
🔸 Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук) — небольшой пучок
🔸 Соль — по вкусу
➖ Как собрать:
▫️Смешать творог с мелко нарезанной зеленью и солью.
▫️На лепешку выложить творожную начинку и кусочки сыра.
▫️Свернуть или сложить пополам — и на разогретую сковороду (без масла или с каплей масла) до румяной корочки и расплавленного сыра.
☝🏻Почему это хороший завтрак 🙏
➖Белок из творога и сыра = энергия и сытость на утро.
➖Зелень = лёгкость, витамины, свежесть.
➖Лепешка = сложные углеводы (если цельнозерновая) или просто удобная основа.
➖Готовится за 5 минут — идеально, когда утром нужно быстро и полезно.
Попробуйте — и пусть ваше утро начинается с осознанного вкуса 😋
Не забудьте подписаться на канал! 👇