🌷 Весна пришла, а тревожность тоже? Это не “вы странная” — это биология + давление «радоваться»
🌟 Весна обычно рекламируется как сезон счастья: солнце, цветочки, “новая я” и лёгко…
Читать далее →
🎁 Весенние подарки! Только в эти выходные.
❗Сегодня объявляю последний день распродажи этой весны LubaYoga.ru (https://lubayoga.ru/)
👉 Введите промокод "MAX" в корзине — получите…
Читать далее →
Йога для тазобедренных суставов: бесплатный урок
🆕 Йога для тазобедренных суставов ⚡️ #йогауроки
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
➖Если у вас тазобедренные иногда ведут себя как “я вообще-то шарнир, но сегодня — ржавый” — добро пожаловать, вы по адресу.
📌 Это практика для тех, кто:
🔸 много сидит (привет, стул, мой токсичный бывший),
🔸 чувствует зажатость в бёдрах/пояснице,
🔸 хочет больше лёгкости в шагах, наклонах и вообще в жизни.
⬇️ Что будем делать:
➖ мягко разогреем таз и поясницу, без рывков и “терпи”
➖ поработаем с раскрытием бёдер (да-да, те самые места, где хранится стресс и любимые переживания)
➖ добавим простые, понятные движения на мобильность суставов
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇
😋 Субботнее утро: прохлада за окном, тепло на столе 🥰 #рецепты
➖ Весенняя суббота встречает лёгким холодком. Самое время включить духовку, налить горячий чай и собрать семью за од…
Читать далее →
⚡️ Ардха Чандрасана (Поза Полумесяца): баланс без идеала
🔸 Миф: «Полумесяц — только для продвинутых, ногу надо поднимать высоко».
🔸 Факт: в Ардха Чандрасане важнее устойчивость +…
Читать далее →