🆕 Йога для тазобедренных суставов ⚡️ #йогауроки
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
➖Если у вас тазобедренные иногда ведут себя как “я вообще-то шарнир, но сегодня — ржавый” — добро п…
Читать далее →
😋 Субботнее утро: прохлада за окном, тепло на столе 🥰 #рецепты
➖ Весенняя суббота встречает лёгким холодком. Самое время включить духовку, налить горячий чай и собрать семью за од…
Читать далее →
⚡️ Ардха Чандрасана (Поза Полумесяца): баланс без идеала
🔸 Миф: «Полумесяц — только для продвинутых, ногу надо поднимат
⚡️ Ардха Чандрасана (Поза Полумесяца): баланс без идеала
🔸 Миф: «Полумесяц — только для продвинутых, ногу надо поднимать высоко».
🔸 Факт: в Ардха Чандрасане важнее устойчивость + спокойное дыхание + длинная спина, а высота ноги — дело десятое.
🔸Вариант для новичков:
➖ ладонь/пальцы на стуле или стене
➖ опорное колено слегка мягкое
➖ верхняя нога на 20–30% от “максимума” (можно совсем невысоко)
💬 Напишите в комментариях: «✅ сделала» или «👀 посмотрела, попробую»
⚡️Позы, которые мы ненавидим… и которые нам больше всего нужны
🌟 Есть позы, в которых мы просветляемся. А есть позы, в которых мы… торгуемся с Вселенной: «Я была хорошей, можно бе…
Читать далее →
Отчет пошел! ⏰
Осталась всего 24 часа — и весенние возможности на LubaYoga.ru закроются.
Успейте инвестировать в свою гармонию по самой выгодной цене!
У нас есть:
🧘♀️ уроки йог…
Читать далее →