13.05.2026 16:08
5 вопросов перед занятием: шпаргалка для вашего внутреннего преподавателя
⚡️ 5 вопросов перед занятием: шпаргалка для вашего внутреннего преподавателя
🌟 Иногда вы приходите на йогу, а в голове уже открыто 27 вкладок: работа, дети, чемодан на выходные, «надо бы больше ходить», «ой, я деревянная»…
➖ И вот вы на коврике — и хочется, чтобы вас не «чинили», а бережно собрали в одно целое.
♥️ Я, Любовь, перед каждым классом задаю себе несколько вопросов. Не из серии «как бы всех впечатлить», а из серии «как сделать, чтобы вам стало лучше — реально».
Делюсь. Возможно, вы узнаете в них и свою жизнь 😉
🔸 Кто сегодня передо мной? 👀
Не «идеальная группа из учебника», а вы — с вашим днём, спиной, настроением, циклом, перелётом. План — это хорошо. Но гибкость — это вообще-то тоже йога.
🔸 Я сейчас пытаюсь вас “исправить”?
Йога не про то, что с вами «что-то не так». Вы не проект на реконструкцию. Вы — живой человек. Моя задача — дать инструменты, а не выдать вам новое тело к следующему вторнику 😄
🔸 Я помогаю стать самостоятельнее — или делаю себя незаменимой? 🤝
Мой любимый принцип — 80/20: 80% знакомого, чтобы тело училось и закрепляло, 20% нового — чтобы было интересно. Так появляется уверенность и… собственная практика дома, в поездках, где угодно.
🔸 Я веду йогу или только позы?
Асаны — это вход. Но настоящий бонус — дыхание, работа с нервной системой, маленькие этичные привычки к себе (например, не ругать себя за «не дотянулась»).
🔸 Я не слишком ли про “как у меня”? 🎭
У каждой из нас — свой путь и свой темп. Кто-то сегодня делает собаку мордой вниз, кто-то выбирает шавасану. И это не «сдалась», это — зрелый выбор.
❣️В клубе Люба Йога (https://lubayoga.ru/lubayogaclub) я создаю пространство, где можно быть сильной, живой, разной. И где прогресс — это не трюк, а ощущение: «мне в себе хорошо» 💛
▫️Если вы давно примеряетесь к йоге или хотите практику, которая поддерживает, а не выжимает — приходите на занятия в наш онлайн-клуб 🧘♀️
💬 Поделитесь в комментариях👇
С какой целью вы чаще всего приходите на йогу: спина, стресс, гибкость, энергия, “время для себя”?
Не забудьте подписаться на канал! 👇
🌟 Иногда вы приходите на йогу, а в голове уже открыто 27 вкладок: работа, дети, чемодан на выходные, «надо бы больше ходить», «ой, я деревянная»…
➖ И вот вы на коврике — и хочется, чтобы вас не «чинили», а бережно собрали в одно целое.
♥️ Я, Любовь, перед каждым классом задаю себе несколько вопросов. Не из серии «как бы всех впечатлить», а из серии «как сделать, чтобы вам стало лучше — реально».
Делюсь. Возможно, вы узнаете в них и свою жизнь 😉
🔸 Кто сегодня передо мной? 👀
Не «идеальная группа из учебника», а вы — с вашим днём, спиной, настроением, циклом, перелётом. План — это хорошо. Но гибкость — это вообще-то тоже йога.
🔸 Я сейчас пытаюсь вас “исправить”?
Йога не про то, что с вами «что-то не так». Вы не проект на реконструкцию. Вы — живой человек. Моя задача — дать инструменты, а не выдать вам новое тело к следующему вторнику 😄
🔸 Я помогаю стать самостоятельнее — или делаю себя незаменимой? 🤝
Мой любимый принцип — 80/20: 80% знакомого, чтобы тело училось и закрепляло, 20% нового — чтобы было интересно. Так появляется уверенность и… собственная практика дома, в поездках, где угодно.
🔸 Я веду йогу или только позы?
Асаны — это вход. Но настоящий бонус — дыхание, работа с нервной системой, маленькие этичные привычки к себе (например, не ругать себя за «не дотянулась»).
🔸 Я не слишком ли про “как у меня”? 🎭
У каждой из нас — свой путь и свой темп. Кто-то сегодня делает собаку мордой вниз, кто-то выбирает шавасану. И это не «сдалась», это — зрелый выбор.
❣️В клубе Люба Йога (https://lubayoga.ru/lubayogaclub) я создаю пространство, где можно быть сильной, живой, разной. И где прогресс — это не трюк, а ощущение: «мне в себе хорошо» 💛
▫️Если вы давно примеряетесь к йоге или хотите практику, которая поддерживает, а не выжимает — приходите на занятия в наш онлайн-клуб 🧘♀️
💬 Поделитесь в комментариях👇
С какой целью вы чаще всего приходите на йогу: спина, стресс, гибкость, энергия, “время для себя”?
Не забудьте подписаться на канал! 👇