Люба Йога - йога и здоровье
Люба Йога - йога и здоровье
12 239 подписчиков · @lubayoga
К каналу →
♋️ Гороскоп на неделю с 17 по 23 мая 🌟 Привет, мои хорошие! С вами Люба. Неделя 17–23 мая про то, чтобы перестать «уменьшаться» и наконец занять своё место: голова ловит ясные под…
Читать далее →
10 161
⚡️ Ардха Матсиендрасана (Скручивание сидя) 🧘 #асаныйоги ✨ Друзья, привет! С вами Люба ➖ Сегодня в видео разбираем Ардха Матсиендрасану — скручивание сидя. Это та самая асана, п…
Читать далее →
9 724

Помидоры с травяным соусом и хрустящим базиликом

😋 Понедельник — тоже может быть красивым 🍅 #рецепты

🌟 Знаю, понедельник не все любят. Но давайте договоримся: если на тарелке будет такое — день точно пойдёт иначе.

➖ Сегодня делюсь рецептом, который стал моим маленьким открытием. Это салат, где помидоры — главные звёзды. И с ними почти ничего не нужно делать. Просто взять красивые, сочные, разного размера и цвета, добавить немного любви и...

🍅 Помидоры с травяным соусом и хрустящим базиликом

⬇️ Что понадобится:

➖ Для травяного соуса:
Травяной соус готовим просто: отправляем в блендер петрушку, базилик, шпинат, зелёный лук, анчоусы, лимонный сок, чеснок, уксус, оливковое масло, майонез, йогурт, соль и перец и взбиваем до однородной шелковистой текстуры.

➖ Для салата:
🔸 Смесь разных помидоров — 600 г
🔸 Оливковое масло — 1 ст.л.
🔸 Красный винный уксус — 1 ч.л.
🔸 Соль, перец — по вкусу

➖Для украшения и подачи:
🔸 Хлеб для крутонов — 2 ломтика
🔸 Листья базилика — для жарки
🔸 Козий сыр — для украшения

🔥 Как готовим:

➖Помидоры нарезаем кусочками разного размера, складываем в миску с оливковым маслом, уксусом, солью и перцем.
➖Перемешиваем и даём настояться — пусть вкусы подружатся.

➖На сковороде разогреваем оливковое масло. Рвём хлеб на кусочки и обжариваем с двух сторон до золотистой корочки.
➖Добавляем ещё немного масла и отправляем туда листья базилика буквально на 5 секунд — они станут прозрачными и хрустящими.
Осторожно, могут стрелять!

📌 Собираем блюдо: на большое блюдо выкладываем соус, сверху — помидоры, крутоны, хрустящий базилик и кусочки козьего сыра. Поливаем оставшимся соком от помидоров.

📌 Что получается:

Это не просто салат. Это настоящая картина. Зелёный шелковистый соус, разноцветные помидоры, хрустящие крутоны, жареный базилик и нежный козий сыр. Понедельник с таким ужином становится почти выходным.😋

Я готовлю это с огромным удовольствием. Друзья пробуют и говорят: «Ты где этому научилась?» А я просто делюсь с вами тем, что полюбила сама.

Сохраняйте рецепт и балуйте себя в любой день недели 🍅💚

Не забудьте подписаться на канал! 👇
ЭТО ЧАСТАЯ ПРОБЛЕМА РОДИТЕЛЕЙ ДЕТЕЙ 7-14 ЛЕТ 👇 Ребёнок читает, но не понимает смысл. Делает уроки часами и всё равно ничего не помнит… Это не лень и не невнимательность. Это отсу…
Читать далее →
1 713
😕 Понятное дело, что собака мордой вниз для собаки не проблема 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouTube - VK-Video - Дзен …
Читать далее →
15 595

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

В посте представлен рецепт салата с разноцветными помидорами, травяным соусом и хрустящим базиликом. Автор делится личным опытом приготовления блюда, которое, по его мнению, способно превратить понедельник в праздничный день. Рецепт включает простые ингредиенты и пошаговую инструкцию.

Ключевые факты
  • Рецепт опубликован 18 мая 2026 года.
  • В салате используется 600 г смеси разных помидоров.
  • Травяной соус готовится из петрушки, базилика, шпината, зеленого лука, анчоусов, лимонного сока, чеснока, уксуса, оливкового масла, майонеза, йогурта, соли и перца.
  • Для украшения используются крутоны, жареный базилик и козий сыр.
  • Листья базилика обжариваются на масле 5 секунд до хрустящего состояния.
Контекст и кому это полезно

Понедельник часто воспринимается как тяжелый день, и многие ищут способы сделать его более приятным. Кулинарные рецепты, особенно простые и эффектные, помогают разнообразить будни и поднять настроение. Салат с помидорами — универсальное блюдо, которое подходит для легкого ужина или обеда, а использование сезонных овощей делает его полезным. Автор акцентирует внимание на визуальной привлекательности блюда, что важно для тех, кто ценит эстетику в еде.

Вопросы и ответы по теме поста

Как приготовить травяной соус для салата с помидорами?
Смешайте в блендере петрушку, базилик, шпинат, зеленый лук, анчоусы, лимонный сок, чеснок, уксус, оливковое масло, майонез, йогурт, соль и перец. Взбивайте до однородной шелковистой текстуры.
Сколько времени нужно настаивать помидоры перед подачей?
После нарезки помидоры перемешивают с маслом, уксусом, солью и перцем и оставляют настаиваться, чтобы вкусы соединились. Точное время в рецепте не указано, но рекомендуется дать им постоять несколько минут.
Чем можно заменить козий сыр в этом салате?
В рецепте используется козий сыр для украшения, но его можно заменить на фету, моцареллу или другой мягкий сыр по вкусу.
Другие главы канала «Люба Йога - йога и здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.08.2026
♋️ Астрологический гороскоп с 9 по 15 августа 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь…
👁 1 111 просмотров
Глава от 09.08.2026
Интеллект — самое сексуальное качество в человеке Эрудированные и харизматичные…
👁 1 105 просмотров
Глава от 09.08.2026
⚡️ Ардха Пинча Маюрасана (Поза Дельфина на одной ноге): сила плеч и устойчивость…
👁 1 498 просмотров
Глава от 09.08.2026
1 ТАБЛЕТКА АНДИПАЛА — И ГОЛОВА СТАНОВИТСЯ ЛЁГКОЙ, А ЭНЕРГИИ СТОЛЬКО, БУДТО МНЕ С…
👁 1 407 просмотров
Глава от 09.08.2026
⚡️ Суперсила без плаща: качество, которое делает жизнь легче (и его можно натрен…
👁 1 507 просмотров
Глава от 08.08.2026
⚡️ Шалабхасана (Поза Саранчи): укрепляем спину и формируем осанку 🔸 Миф: «Нужно…
👁 1 729 просмотров
Глава от 08.08.2026
⚡️ В MAX появился онлайн-музей! Здесь публикуют шедевры из Третьяковской галер…
👁 1 683 просмотров
Глава от 08.08.2026
⏰ НАПОМИНАЕМ! Летняя акция продолжается. Успейте. Осталось 2 дня! 🌟 Друзья, се…
👁 1 531 просмотров
Глава от 08.08.2026
😕 Для тех у кого нет своих домашних питомцев, могут ощутить прелесть суетной пра…
👁 1 710 просмотров

Популярные посты канала «Люба Йога - йога и здоровье»

⚡️ Как начать заниматься йогой в среднем возрасте (и не превратить это в ещё одно «надо») 🌟 Если вам 35–55 и вы думаете о йоге, обычно внут…
👁 26 608 просмотров
🆕 Йога на балансы⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Это практика, где мы не пытаемся быть идеальными статуями. Мы тренируем у…
👁 26 514 просмотров
⚡️ Согнуть колени или нет? Йога без упрямства и без капитуляции 🌟 Иногда в классе звучит фраза, которая делит людей на два лагеря: «Если тя…
👁 26 488 просмотров
🙂 Когда доказала мужу, что йога это очень мужественные практики для сильных людей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асан…
👁 26 340 просмотров
⚡️ Сколько бы вам ни было — спина не должна болеть. 🌟 Встаёте уставшей? Дело не в возрасте. Дело в том, что больная спина каждую минуту кра…
👁 26 338 просмотров
⚡️ Юмор в йоге: 1 апреля — официальный день «я не идеальная, и это прекрасно» 🌟 Есть люди, которые думают, что йога — это когда вы всё врем…
👁 26 291 просмотров
❗️СРОЧНО: ОСВОБОДИЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ В ЙОГА-ТУР В АНАПУ (11-14 июня)❗️ Только что несколько участников по семейным обстоятельствам не смог…
👁 26 274 просмотров
🌙 Йога на пути к Луне: как оставаться «на земле», даже когда вы в космосе 🧘🏼 #МирЙоги 🌟 Вчерашний полёт к Луне напомнил мне одну прекрасну…
👁 26 252 просмотров
⚡️ Йога с стулом: не «для пожилых», а для умных (и слегка тревожных) 🌟 Есть люди, которые в шавасане лежат как в рекламе матраса: неподвижн…
👁 26 251 просмотров
⚡️ «Я неправильно дышу?» Нет. Но вы можете себя… душить (слегка и культурно) 🌟 Мы живём так, будто у нас внутри стоит маленький моторчик:…
👁 26 161 просмотров
🆕 Йога для сильных рук⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Если ваши руки сильные только в одном упражнении — “держать телефон п…
👁 26 136 просмотров
🙂 Когда в школе ввели обязательные занятия йогой 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouT…
👁 26 129 просмотров
⚡️ Задай эти 5 вопросов йога-тренеру, прежде чем начать (чтобы йога работала, а не “ломала”) 🌟 Йога — как путешествие ✈️: можно вдохновитьс…
👁 26 099 просмотров
⚡️ Метаболизм: не “разогнать”, а подружиться (7 привычек, которые реально работают) 🌟 Слово «метаболизм» часто звучит как персонаж, который…
👁 26 095 просмотров
⚡️ Упражнение на баланс 🧘 🌟 Хотите чувствовать себя увереннее — и на коврике, и в жизни? Сделайте акцент в йоге на асаны на баланс и коорди…
👁 26 070 просмотров
😋 Воздушные сырники, от которых невозможно оторваться 💔 #рецепты 📌 Ингредиенты (на 6–8 штук): 🔸 Творог 5–9% — 360 г 🔸 1 желток 🔸 Манная кр…
👁 26 026 просмотров
😋 Вкусная среда: вафли из брокколи 🌿 #рецепты ➖ Когда середина недели просит чего-то уютного, вкусного и при этом полезного — я делаю вафли…
👁 26 021 просмотров
⚡️ 5 поз йоги для хорошего настроения: «перезагрузка» без драм и подвигов 🌟 Бывает так: внешне всё нормально — планы, работа, семья, даже к…
👁 26 006 просмотров
⚡️ Как успокоить ум по-йогически (без побега на Бали и без “просто не думай”) 🌟 Есть два типа советов, которые меня веселят: ➖ «Не нерв…
👁 25 979 просмотров
♋️ Астрологический прогноз с 5 по 11 февраля. 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь Кузьмина. ✨ Неделя 5–11 апреля 2026 проходит в редком бону…
👁 25 967 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 375 900 · +3 411/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 193 611 · +4 106/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 73 006 · +1 018/7д
@medvedicavn
Ленинградская область
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 63 768 · +1 253/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 272 · +244/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты #здоровый образ жизни #практики йоги #йога #асаны #здоровье #Фитнес
📋 О канале Люба Йога - йога и здоровье
Авторский канал профессионального учителя по йоге. Здесь живет настоящая йога: от базовых асан до тонких практик.
На канале бесплатная йога, советы по здоровью и питанию.
По всем вопросам: https://clck.ru/3SiFUz
Купить рекламу: https://telega.in/m/lubayoga
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,722,467 постам из 202,775 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Люба Йога - йога и здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.