Люба Йога - йога и здоровье
Люба Йога - йога и здоровье
10 046 подписчиков · @lubayoga
К каналу →
26.05.2026 04:43
🆕 Йога на баланс ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ У меня есть честное признание: я обожаю балансы… ровно до момента, пока мозг не вспоминает, что у нас есть гравита…
Читать далее →
15 682
26.05.2026 08:08
😕 Когда чуть-чуть опоздал на йогу. А все места уже заняты. А если серьезно, то хотели бы позаниматься йогой с 2-мя тысячами людей? 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить попул…
Читать далее →
15 794
26.05.2026 16:08

Пост канала «Люба Йога - йога и здоровье» от 26.05.2026

Триконасана (Поза Треугольника): вытяжение без “провала”
⚡️ Триконасана (Поза Треугольника): вытяжение без “провала”

До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
 🔸 Миф: «Нужно обязательно достать рукой до пола».

🔸 Факт: важнее длина боков и раскрытая грудная клетка: лучше опереться на блок/голень, чем завалить корпус вперёд и “схлопнуть” плечи.

🔸 Для новичков: укоротите стойку, слегка согните переднее колено, нижнюю руку поставьте на блок или на голень, верхнее плечо уводите назад.

💬 Поделитесь в комментариях: куда удобнее ставить нижнюю руку? пол / голень / блок (одно слово)

Не забудьте подписаться на канал! 👇
Открыть в Макс Найти похожие
15 805
27.05.2026 04:43
⚡️ «Генетика? Нет, дисциплина. Или почему я не "пыхчу на коврике", а живу полноценно». 🌟 Вчера встретила подругу, с которой не виделись 5 лет. Она смотрит на меня и выдаёт: «Тебе …
Читать далее →
15 822
27.05.2026 08:08
😋 Захотелось сегодня баклажанов 🍆#рецепты 🌟 Бывает такое: проснулась, а организм просит чего-то сытного, уютного, но при этом лёгкого. Сегодня именно такой день. И я решила — пус…
Читать далее →
15 765
Другие главы канала «Люба Йога - йога и здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.07.2026
⚡️ 20 000 вдохов в день: включаем лёгкие на полную 🫁 🌟 Мы дышим примерно 20 000…
👁 1 105 просмотров
Глава от 03.07.2026
❗️Лориста – убийца катаракты и высокого давления всего за 43 рубля! Вам когда-…
👁 1 220 просмотров
Глава от 03.07.2026
😋 Летний десерт, который спасает в жару 🍓#рецепты 🌟 Когда на улице +30, а хочет…
👁 1 642 просмотров
Глава от 03.07.2026
🇷🇺 Россия, которой можно гордиться! Канал По России с любовью — публикует самые…
👁 1 588 просмотров
Глава от 03.07.2026
⚡️ Как вы начинаете своё утро? 🌟 Смотрю на это видео и улыбаюсь. Три девушки (в…
👁 1 913 просмотров
Глава от 02.07.2026
⚡️ Паривритта Джану Ширшасана (Развернутая Голова к колену): боковое вытяжение б…
👁 2 014 просмотров
Глава от 02.07.2026
Секреты ДАРВИНА, управиться с всеми делами за 5 часов. Нобелевский лауреат Чарл…
👁 1 980 просмотров
Глава от 02.07.2026
😕 Когда наши котики, глядя на нас, иногда даже мешая нам, научились практиковать…
👁 2 292 просмотров
Глава от 02.07.2026
❗️Сосуды забились тромбами почти полностью. Врачи готовили к худшему, но она выж…
👁 2 248 просмотров

Популярные посты канала «Люба Йога - йога и здоровье»

⚡️ Как начать заниматься йогой в среднем возрасте (и не превратить это в ещё одно «надо») 🌟 Если вам 35–55 и вы думаете о йоге, обычно внут…
👁 26 608 просмотров
🆕 Йога на балансы⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Это практика, где мы не пытаемся быть идеальными статуями. Мы тренируем у…
👁 26 514 просмотров
⚡️ Согнуть колени или нет? Йога без упрямства и без капитуляции 🌟 Иногда в классе звучит фраза, которая делит людей на два лагеря: «Если тя…
👁 26 488 просмотров
🙂 Когда доказала мужу, что йога это очень мужественные практики для сильных людей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асан…
👁 26 340 просмотров
⚡️ Сколько бы вам ни было — спина не должна болеть. 🌟 Встаёте уставшей? Дело не в возрасте. Дело в том, что больная спина каждую минуту кра…
👁 26 338 просмотров
⚡️ Юмор в йоге: 1 апреля — официальный день «я не идеальная, и это прекрасно» 🌟 Есть люди, которые думают, что йога — это когда вы всё врем…
👁 26 291 просмотров
❗️СРОЧНО: ОСВОБОДИЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ В ЙОГА-ТУР В АНАПУ (11-14 июня)❗️ Только что несколько участников по семейным обстоятельствам не смог…
👁 26 274 просмотров
🌙 Йога на пути к Луне: как оставаться «на земле», даже когда вы в космосе 🧘🏼 #МирЙоги 🌟 Вчерашний полёт к Луне напомнил мне одну прекрасну…
👁 26 252 просмотров
⚡️ Йога с стулом: не «для пожилых», а для умных (и слегка тревожных) 🌟 Есть люди, которые в шавасане лежат как в рекламе матраса: неподвижн…
👁 26 251 просмотров
⚡️ «Я неправильно дышу?» Нет. Но вы можете себя… душить (слегка и культурно) 🌟 Мы живём так, будто у нас внутри стоит маленький моторчик:…
👁 26 161 просмотров
🆕 Йога для сильных рук⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Если ваши руки сильные только в одном упражнении — “держать телефон п…
👁 26 136 просмотров
🙂 Когда в школе ввели обязательные занятия йогой 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouT…
👁 26 129 просмотров
⚡️ Задай эти 5 вопросов йога-тренеру, прежде чем начать (чтобы йога работала, а не “ломала”) 🌟 Йога — как путешествие ✈️: можно вдохновитьс…
👁 26 099 просмотров
⚡️ Метаболизм: не “разогнать”, а подружиться (7 привычек, которые реально работают) 🌟 Слово «метаболизм» часто звучит как персонаж, который…
👁 26 095 просмотров
⚡️ Упражнение на баланс 🧘 🌟 Хотите чувствовать себя увереннее — и на коврике, и в жизни? Сделайте акцент в йоге на асаны на баланс и коорди…
👁 26 070 просмотров
😋 Воздушные сырники, от которых невозможно оторваться 💔 #рецепты 📌 Ингредиенты (на 6–8 штук): 🔸 Творог 5–9% — 360 г 🔸 1 желток 🔸 Манная кр…
👁 26 026 просмотров
😋 Вкусная среда: вафли из брокколи 🌿 #рецепты ➖ Когда середина недели просит чего-то уютного, вкусного и при этом полезного — я делаю вафли…
👁 26 021 просмотров
⚡️ 5 поз йоги для хорошего настроения: «перезагрузка» без драм и подвигов 🌟 Бывает так: внешне всё нормально — планы, работа, семья, даже к…
👁 26 006 просмотров
⚡️ Как успокоить ум по-йогически (без побега на Бали и без “просто не думай”) 🌟 Есть два типа советов, которые меня веселят: ➖ «Не нерв…
👁 25 979 просмотров
♋️ Астрологический прогноз с 5 по 11 февраля. 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь Кузьмина. ✨ Неделя 5–11 апреля 2026 проходит в редком бону…
👁 25 967 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцуй, двигайся и заряжайся энергией вместе с AdrenalinHouse! Музыка, драйв и клубная культура — всё для активного отдыха и фитнеса. Подписывайся, чтобы быть в ритме!…
👥 301 049 · +13 743/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории — место, где каждый день рождаются настоящие истории из жизни. Здесь вы найдете искренние рассказы подписчиков, обсуждения и поддержку. Фитнес, мотивация…
👥 158 436 · +5 591/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан, где ежедневно публикуются актуальные сводки ДТП, происшествия на дорогах Уфы и региона. Оперативные новости, фото и видео с ме…
👥 65 275 · +807/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш надёжный помощник в мире автомобилей. Здесь вы найдёте свежие объявления о продаже авто, честные обзоры и проверенные предложения от владельцев…
👥 55 835 · +361/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Прокачай гибкость и здоровье с нашими ежедневными видеоуроками гимнастики. Упражнения для всех возрастов и уровней подготовки — от утренней разминки до вечерней растяжки.…
👥 49 449 · +1 369/7д
🏷 Темы и теги
#бесплатные уроки #йога #здоровье #асаны #питание #практика #Фитнес
📋 О канале Люба Йога - йога и здоровье
Авторский канал профессионального учителя по йоге. Здесь живет настоящая йога: от базовых асан до тонких практик.
На канале бесплатная йога, советы по здоровью и питанию.
По всем вопросам: https://clck.ru/3SiFUz
Купить рекламу: https://telega.in/m/lubayoga
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,421,032 постам из 201,336 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Люба Йога - йога и здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.