😋 Обед после йоги: ньокки в одной сковороде 🧘🏼 #рецепты
🌟 Только что с коврика. Тело тёплое, дыхание ровное, а внутри — приятная пустота, которую хочется наполнить чем-то уютным и…
Читать далее →
✨ Тот самый канал, который сохраняют “на потом”… и возвращаются каждый день 💫
Хочешь знать маленькие секреты, которые реально упрощают жизнь?
Без сложностей, без лишнего — только …
Читать далее →
⚡️ Уткатасана (Поза стула): сила ног без перегруза поясницы 🔸 Миф: «Чем ниже присед — тем правильнее».
⚡️ Уткатасана (Поза стула): сила ног без перегруза поясницы
🔸 Миф: «Чем ниже присед — тем правильнее».
🔸 Факт: правильнее — когда спина длинная, вес в пятках, а дыхание остаётся ровным.
🔸 Для новичков: поставьте стопы на ширине таза, перенесите вес в пятки, подтяните низ живота; можно держать руки вперёд или опереться спиной о стену.
💬 В комментариях поделитесь: что сложнее удерживать в стуле? пятки / дыхание / спина / бёдра (одно слово в комментарии)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
🆕 Шпагат без боли ⚡️ #йогауроки
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
➖ Ну что, мои прекрасные йогини, которые вчера писали в комментариях волшебное слово «Шпагат»… 📝
Я помню. Я ничег…
Читать далее →
😕 Когда решила показать своему домашнему коту асаны йоги 🧘🏼 #йогаюмор
⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы:
- YouTube
- VK-Video
- Дзен
- RuTu…
Читать далее →