Люба Йога - йога и здоровье
Люба Йога - йога и здоровье
11 531 подписчиков · @lubayoga
К каналу →
⚡️ Сурья Янтрасана 🧘🏼 #асаныйоги 📌 Существуют различные мнения по поводу наименования этой асаны, которую в западной традиции принято называть Позой компаса. ➖Одно из наиболее …
Читать далее →
11 798
⚡️ Йога без “надо”: почему ваше тело не обязано совпадать с картинкой из учебника 🌟 Есть две новости. 🔸 Хорошая: в йоге существуют стандарты. 🔸 Плохая: вы — не стандарт. И я — т…
Читать далее →
11 725

Йога для энергии: настрой на весь день за 20 минут

🆕 Йога для энергии. Настрой на весь день ⚡️ #йогауроки

🌟 Привет, друзья! С вами Люба

➖ Есть дни, когда хочется начать утро красиво: бодрой, собранной и вдохновлённой…

А по факту — я лежу и веду переговоры с будильником 🤝⏰

➖ Это практика, после которой тело просыпается, голова проясняется, а настроение становится… ну хотя бы на уровне “я справлюсь” 😌🔥

✔️ Что будем делать за 20 минут

🔸 мягко разбудим спину и плечи (прощай, поза “креветка у ноутбука”)
🔸 включим ноги и корпус — чтобы появилось ощущение силы 💪
🔸 добавим динамику и дыхание — для бодрости без кофе на максималках

Кому зайдёт особенно 🎯

▫️ если хочется энергии без надрыва
▫️ если нужно быстрое, но приятное включение в день

Бесплатно на RuTube👇

💪 Жми... видео здесь

Бесплатно на YouTube👇

💪 Жми... видео здесь

Бесплатно в VK-видео👇

💪 Жми... видео здесь

Не забудьте подписаться на канал! 👇
😋 Суббота и клубника на буррате — это любовь 🍓#рецепты 🌟 Друзья, вы уже ели в этом году вкусную клубнику? У нас в Анапе цены разные — есть и за 250 рублей, и за 500. Но вкусную …
Читать далее →
11 268
⚡️ Как полюбить йогу, если вы ненавидите спорт (и это нормально) 😌🧘‍♀️ 🌟 Есть люди, которые говорят: «Обожаю тренировки!». Я им верю. Где-то. В параллельной вселенной. ☝🏻А у нас…
Читать далее →
11 047
Другие главы канала «Люба Йога - йога и здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.07.2026
⚡️ Стойка на плечах без драмы: как подружить Сарвангасану и вашу шею 🌟 Есть по…
👁 335 просмотров
Глава от 24.07.2026
⚡️ Новое задание для подписчиков! 📸🧘‍♀️ 🌟 Друзья, сегодня я бросаю вам вызов! П…
👁 1 264 просмотров
Глава от 24.07.2026
Он стирал плохие воспоминания Виктор Франкл — психотерапевт, который искоренял …
👁 1 200 просмотров
Глава от 24.07.2026
😋 Утро начинается с сырников в сливочно-сметанной заливке 🍮🫐 #рецепты 🌟 Эта зал…
👁 1 607 просмотров
Глава от 23.07.2026
⚡️ Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на руках): контроль важнее высоты 🔸 Миф: «Нужн…
👁 1 731 просмотров
Глава от 23.07.2026
❗️Ваша квартира застряла в 90-х Пластиковые плинтусы, бежевые обои и «стенка» и…
👁 1 921 просмотров
Глава от 23.07.2026
😕 Когда поняла, что при поездках на поезде, повторяешь асаны йоги🧘🏼 #йогаюмор …
👁 2 205 просмотров
Глава от 23.07.2026
ВЫБЕРИТЕ КАРТИНКУ — УЗНАЕТЕ, КАКИЕ ТАЛАНТЫ У ВАС ЕСТЬ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ ДЛЯ …
👁 1 882 просмотров
Глава от 23.07.2026
🆕 Йога на каждый день ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖Знаете это…
👁 2 065 просмотров

Популярные посты канала «Люба Йога - йога и здоровье»

⚡️ Как начать заниматься йогой в среднем возрасте (и не превратить это в ещё одно «надо») 🌟 Если вам 35–55 и вы думаете о йоге, обычно внут…
👁 26 608 просмотров
🆕 Йога на балансы⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Это практика, где мы не пытаемся быть идеальными статуями. Мы тренируем у…
👁 26 514 просмотров
⚡️ Согнуть колени или нет? Йога без упрямства и без капитуляции 🌟 Иногда в классе звучит фраза, которая делит людей на два лагеря: «Если тя…
👁 26 488 просмотров
🙂 Когда доказала мужу, что йога это очень мужественные практики для сильных людей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асан…
👁 26 340 просмотров
⚡️ Сколько бы вам ни было — спина не должна болеть. 🌟 Встаёте уставшей? Дело не в возрасте. Дело в том, что больная спина каждую минуту кра…
👁 26 338 просмотров
⚡️ Юмор в йоге: 1 апреля — официальный день «я не идеальная, и это прекрасно» 🌟 Есть люди, которые думают, что йога — это когда вы всё врем…
👁 26 291 просмотров
❗️СРОЧНО: ОСВОБОДИЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ В ЙОГА-ТУР В АНАПУ (11-14 июня)❗️ Только что несколько участников по семейным обстоятельствам не смог…
👁 26 274 просмотров
🌙 Йога на пути к Луне: как оставаться «на земле», даже когда вы в космосе 🧘🏼 #МирЙоги 🌟 Вчерашний полёт к Луне напомнил мне одну прекрасну…
👁 26 252 просмотров
⚡️ Йога с стулом: не «для пожилых», а для умных (и слегка тревожных) 🌟 Есть люди, которые в шавасане лежат как в рекламе матраса: неподвижн…
👁 26 251 просмотров
⚡️ «Я неправильно дышу?» Нет. Но вы можете себя… душить (слегка и культурно) 🌟 Мы живём так, будто у нас внутри стоит маленький моторчик:…
👁 26 161 просмотров
🆕 Йога для сильных рук⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Если ваши руки сильные только в одном упражнении — “держать телефон п…
👁 26 136 просмотров
🙂 Когда в школе ввели обязательные занятия йогой 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouT…
👁 26 129 просмотров
⚡️ Задай эти 5 вопросов йога-тренеру, прежде чем начать (чтобы йога работала, а не “ломала”) 🌟 Йога — как путешествие ✈️: можно вдохновитьс…
👁 26 099 просмотров
⚡️ Метаболизм: не “разогнать”, а подружиться (7 привычек, которые реально работают) 🌟 Слово «метаболизм» часто звучит как персонаж, который…
👁 26 095 просмотров
⚡️ Упражнение на баланс 🧘 🌟 Хотите чувствовать себя увереннее — и на коврике, и в жизни? Сделайте акцент в йоге на асаны на баланс и коорди…
👁 26 070 просмотров
😋 Воздушные сырники, от которых невозможно оторваться 💔 #рецепты 📌 Ингредиенты (на 6–8 штук): 🔸 Творог 5–9% — 360 г 🔸 1 желток 🔸 Манная кр…
👁 26 026 просмотров
😋 Вкусная среда: вафли из брокколи 🌿 #рецепты ➖ Когда середина недели просит чего-то уютного, вкусного и при этом полезного — я делаю вафли…
👁 26 021 просмотров
⚡️ 5 поз йоги для хорошего настроения: «перезагрузка» без драм и подвигов 🌟 Бывает так: внешне всё нормально — планы, работа, семья, даже к…
👁 26 006 просмотров
⚡️ Как успокоить ум по-йогически (без побега на Бали и без “просто не думай”) 🌟 Есть два типа советов, которые меня веселят: ➖ «Не нерв…
👁 25 979 просмотров
♋️ Астрологический прогноз с 5 по 11 февраля. 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь Кузьмина. ✨ Неделя 5–11 апреля 2026 проходит в редком бону…
👁 25 967 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 349 418 · +15 943/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам РНК 7729534378 https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/6971
👥 180 679 · +8 711/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 68 481 · +695/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 57 172 · -264/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 56 733 · +294/7д
🏷 Темы и теги
#йогауроки #йога для начинающих #бесплатные уроки йоги #здоровое питание #женская йога #практика йоги #асаны #Фитнес
📋 О канале Люба Йога - йога и здоровье
Авторский канал профессионального учителя по йоге. Здесь живет настоящая йога: от базовых асан до тонких практик.
На канале бесплатная йога, советы по здоровью и питанию.
По всем вопросам: https://clck.ru/3SiFUz
Купить рекламу: https://telega.in/m/lubayoga
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,757,370 постам из 201,986 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Люба Йога - йога и здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.