Люба Йога - йога и здоровье
Люба Йога - йога и здоровье
12 997 подписчиков · @lubayoga
К каналу →
⚡️ Планка не сжигает жир. Она сжигает иллюзии (и включает ваш “корсет”) 🌟 Давайте честно: планка стала символом «плоского живота», как авокадо — символом ЗОЖ. Фото красивые, ощущ…
Читать далее →
4 011
Реклама
🆕 Йога для силы и энергии ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Честно говоря, бывают дни, когда чувствуешь себя не как прекрасная женщина, а как... варёная макаронина 🍝…
Читать далее →
3 893

Уделите пять минут в день стоянию у стены — это лучше, чем 2 часа в зале.

Уделите пять минут в день стоянию у стены — это лучше, чем 2 часа в зале.

Сергей Малышев — советский тренер, который на практике доказал, что простые упражнения способны избавить от любых хронических заболеваний.

Его простые техники помогли тысячам людей восстановить гормоны и похудеть на десятки килограмм, забыть про боли в спине и мигрени и навсегда избавиться от морщин без косметологов. И все эти техники бесплатно публикуют на канале Sport Life.
Это каталог лучших домашних комплексов упражнений, которые навсегда избавят вас от боли в спине, головных болей, обвисшего живота и целлюлита.

Всего пять минут в день и вы всегда будете чувствовать себя на 20 лет — подписывайтесь: https://max.ru/Sport_Llfe
😕 Делай это упражнение из йоги и забудешь о болях в спине 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouTube - VK-Video - Дзен - RuT…
Читать далее →
3 894
Настоящий рай для любителей вязания и амигуруми! 🧶✨ 🧶💖 На канале Вязаные игрушки вас ждут: ✨ Эксклюзивные мастер-классы ✨ Пошаговые схемы кукол и зверят ✨ Игрушки, которые выглядя…
Читать далее →
2 366

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Пост рассказывает о методике советского тренера Сергея Малышева, который предлагал простые упражнения, в частности стояние у стены, для избавления от хронических проблем со здоровьем. Автор утверждает, что пять минут таких занятий эффективнее двух часов в спортзале, и приглашает подписаться на канал Sport Life, где публикуются бесплатные домашние комплексы.

Ключевые факты
  • Сергей Малышев — советский тренер, разработавший простые техники для восстановления здоровья.
  • По утверждению автора, его методики помогли тысячам людей похудеть на десятки килограмм.
  • Техники обещают избавить от болей в спине, мигреней и морщин без косметологов.
  • Для выполнения упражнений достаточно пяти минут в день, что автор сравнивает с двумя часами в зале.
  • Дата публикации поста — 16 июля 2026 года, ссылка для подписки: https://max.ru/Sport_Llfe.
Контекст и кому это полезно

Тема домашних тренировок и доступных методов оздоровления популярна у людей, которые не могут или не хотят посещать спортзал. Упражнения с собственным весом и у стены действительно используются в лечебной физкультуре для укрепления мышц спины и коррекции осанки. Однако заявления о полном избавлении от хронических заболеваний и морщин за пять минут в день требуют осторожности и не заменяют консультацию врача. Пост адресован тем, кто ищет простые способы улучшить самочувствие без больших затрат времени и денег.

Вопросы и ответы по теме поста

Сколько времени в день нужно уделять упражнениям по методике Малышева?
В посте указано, что достаточно пяти минут в день стояния у стены. Автор утверждает, что это эффективнее двух часов в зале.
Где найти бесплатные комплексы упражнений Сергея Малышева?
Бесплатные техники публикуются на канале Sport Life в мессенджере MAX. Ссылка для подписки: https://max.ru/Sport_Llfe.
От каких проблем со здоровьем помогают упражнения из поста?
Заявлено избавление от болей в спине, головных болей, обвисшего живота, целлюлита и морщин. Также упоминается восстановление гормонов и похудение.
Другие главы канала «Люба Йога - йога и здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.08.2026
♋️ Астрологический гороскоп с 9 по 15 августа 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь…
👁 1 111 просмотров
Глава от 09.08.2026
Интеллект — самое сексуальное качество в человеке Эрудированные и харизматичные…
👁 1 105 просмотров
Глава от 09.08.2026
⚡️ Ардха Пинча Маюрасана (Поза Дельфина на одной ноге): сила плеч и устойчивость…
👁 1 498 просмотров
Глава от 09.08.2026
1 ТАБЛЕТКА АНДИПАЛА — И ГОЛОВА СТАНОВИТСЯ ЛЁГКОЙ, А ЭНЕРГИИ СТОЛЬКО, БУДТО МНЕ С…
👁 1 407 просмотров
Глава от 09.08.2026
⚡️ Суперсила без плаща: качество, которое делает жизнь легче (и его можно натрен…
👁 1 507 просмотров
Глава от 08.08.2026
⚡️ Шалабхасана (Поза Саранчи): укрепляем спину и формируем осанку 🔸 Миф: «Нужно…
👁 1 729 просмотров
Глава от 08.08.2026
⚡️ В MAX появился онлайн-музей! Здесь публикуют шедевры из Третьяковской галер…
👁 1 683 просмотров
Глава от 08.08.2026
⏰ НАПОМИНАЕМ! Летняя акция продолжается. Успейте. Осталось 2 дня! 🌟 Друзья, се…
👁 1 531 просмотров
Глава от 08.08.2026
😕 Для тех у кого нет своих домашних питомцев, могут ощутить прелесть суетной пра…
👁 1 710 просмотров

Популярные посты канала «Люба Йога - йога и здоровье»

⚡️ Как начать заниматься йогой в среднем возрасте (и не превратить это в ещё одно «надо») 🌟 Если вам 35–55 и вы думаете о йоге, обычно внут…
👁 26 608 просмотров
🆕 Йога на балансы⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Это практика, где мы не пытаемся быть идеальными статуями. Мы тренируем у…
👁 26 514 просмотров
⚡️ Согнуть колени или нет? Йога без упрямства и без капитуляции 🌟 Иногда в классе звучит фраза, которая делит людей на два лагеря: «Если тя…
👁 26 488 просмотров
🙂 Когда доказала мужу, что йога это очень мужественные практики для сильных людей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асан…
👁 26 340 просмотров
⚡️ Сколько бы вам ни было — спина не должна болеть. 🌟 Встаёте уставшей? Дело не в возрасте. Дело в том, что больная спина каждую минуту кра…
👁 26 338 просмотров
⚡️ Юмор в йоге: 1 апреля — официальный день «я не идеальная, и это прекрасно» 🌟 Есть люди, которые думают, что йога — это когда вы всё врем…
👁 26 291 просмотров
❗️СРОЧНО: ОСВОБОДИЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ В ЙОГА-ТУР В АНАПУ (11-14 июня)❗️ Только что несколько участников по семейным обстоятельствам не смог…
👁 26 274 просмотров
🌙 Йога на пути к Луне: как оставаться «на земле», даже когда вы в космосе 🧘🏼 #МирЙоги 🌟 Вчерашний полёт к Луне напомнил мне одну прекрасну…
👁 26 252 просмотров
⚡️ Йога с стулом: не «для пожилых», а для умных (и слегка тревожных) 🌟 Есть люди, которые в шавасане лежат как в рекламе матраса: неподвижн…
👁 26 251 просмотров
⚡️ «Я неправильно дышу?» Нет. Но вы можете себя… душить (слегка и культурно) 🌟 Мы живём так, будто у нас внутри стоит маленький моторчик:…
👁 26 161 просмотров
🆕 Йога для сильных рук⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Если ваши руки сильные только в одном упражнении — “держать телефон п…
👁 26 136 просмотров
🙂 Когда в школе ввели обязательные занятия йогой 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouT…
👁 26 129 просмотров
⚡️ Задай эти 5 вопросов йога-тренеру, прежде чем начать (чтобы йога работала, а не “ломала”) 🌟 Йога — как путешествие ✈️: можно вдохновитьс…
👁 26 099 просмотров
⚡️ Метаболизм: не “разогнать”, а подружиться (7 привычек, которые реально работают) 🌟 Слово «метаболизм» часто звучит как персонаж, который…
👁 26 095 просмотров
⚡️ Упражнение на баланс 🧘 🌟 Хотите чувствовать себя увереннее — и на коврике, и в жизни? Сделайте акцент в йоге на асаны на баланс и коорди…
👁 26 070 просмотров
😋 Воздушные сырники, от которых невозможно оторваться 💔 #рецепты 📌 Ингредиенты (на 6–8 штук): 🔸 Творог 5–9% — 360 г 🔸 1 желток 🔸 Манная кр…
👁 26 026 просмотров
😋 Вкусная среда: вафли из брокколи 🌿 #рецепты ➖ Когда середина недели просит чего-то уютного, вкусного и при этом полезного — я делаю вафли…
👁 26 021 просмотров
⚡️ 5 поз йоги для хорошего настроения: «перезагрузка» без драм и подвигов 🌟 Бывает так: внешне всё нормально — планы, работа, семья, даже к…
👁 26 006 просмотров
⚡️ Как успокоить ум по-йогически (без побега на Бали и без “просто не думай”) 🌟 Есть два типа советов, которые меня веселят: ➖ «Не нерв…
👁 25 979 просмотров
♋️ Астрологический прогноз с 5 по 11 февраля. 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь Кузьмина. ✨ Неделя 5–11 апреля 2026 проходит в редком бону…
👁 25 967 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 377 820 · +1 336/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 192 472 · -2 667/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 77 362 · +330/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 68 109 · +798/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 65 763 · +3 399/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
👥 62 558 · +3 237/7д
🏷 Темы и теги
#женское здоровье #йога #здоровье #фитнес #медитация #асаны #Фитнес
📋 О канале Люба Йога - йога и здоровье
Авторский канал профессионального учителя по йоге. Здесь живет настоящая йога: от базовых асан до тонких практик.
На канале бесплатная йога, советы по здоровью и питанию.
По всем вопросам: https://clck.ru/3SiFUz
Купить рекламу: https://telega.in/m/lubayoga
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,678,669 постам из 204,259 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Люба Йога - йога и здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.